زودا نزالي هنگامي اتفاق مي افتد كه مرد موقع مقاربت جنسي زودتر از آن چه كه او يا شريك زندگي خود دوست داشته باشد انزال كند. زود انزالي يك مشكل جنسي رايج است. آمار متفاوت است ، اما تقريبا 1 نفر از هر 3 مرد مي گويند كه اين مشكل را در بعضي مواقع تجربه مي كنند.
تا زماني كه زود انزالي به ندرت اتفاق مي افتد نبايد باعث نگراني شما شود. با اين حال ، اگر شما:
هميشه يا اكثر مواقع در عرض يك دقيقه از زمان دخول انزال مي شويد
قادر به به تأخير انداختن انزال خود در طي مقاربت نيستيد
احساس پريشاني و نااميدي مي كنيد و در نتيجه تمايل به جلوگيري از رابطه جنسي داريد
هر دو عامل رواني و بيولوژيكي مي توانند در زود انزالي نقش داشته باشند. اگرچه بسياري از آقايان از صحبت كردن در مورد آن احساس شرمندگي مي كنند ، اما زود انزالي يك بيماري شايع و قابل درمان است. داروها ، مشاوره و تكنيك هاي جنسي كه باعث انقباض انزال مي شود – يا تركيبي از اين موارد – مي توانند به بهبود رابطه جنسي براي شما و شريك زندگي شما كمك كنند.
علائم زود انزالي
علائم اصلي زود انزالي عدم توانايي در به تاخير انداختن انزال به بيش از يك دقيقه پس از دخول است. با اين حال ، اين مشكل ممكن است در تمام شرايط جنسي ، حتي در هنگام استمناء رخ دهد.
انزال زودرس مي تواند به صورت زير طبقه بندي شود:
مادام العمر (اوليه): زود انزالي مادام العمر تقريباً در تمام مدت زمان شروع اولين برخورد جنسي شما رخ مي دهد.
اكتسابي (ثانويه): زود انزالي اكتسابي پس از تجربه هاي جنسي قبلي بدون مشكلات انزالي ايجاد مي شود.
چگونه زود انزالي را كنترل كنيم؟
چه زماني به پزشك مراجعه كنيد؟
اگر در اكثر نزديكي هاي جنسي زودتر از آنچه مي خواهيد انزال مي كنيد با پزشك خود صحبت كنيد. معمول است كه آقايان از بحث درباره سلامت جنسي خجالت خود بكشند ، اما اجازه ندهيد كه شما را از صحبت با پزشك باز دارد. زود انزالي يك مشكل شايع و قابل درمان است.
براي برخي از مردان ، مكالمه با پزشك ممكن است به كاهش نگراني در مورد زود انزالي كمك كند. به عنوان مثال ، ممكن است اطمينان حاصل شود كه شنيده مي شود گاهي زود انزالي طبيعي است و ميانگين زمان از شروع مقاربت تا انزال حدوداً پنج دقيقه است.
درمان زود انزالي
درمان زود انزالي باروانكاوي
براي زوج ها ، روان درماني تركيبي ممكن است در جايي كه هر دو شريك زندگي به دنبال درمان هستند ، كمك كند و عوامل مختلفي كه در زود انزالي وجود دارد را مي توان مورد بررسي قرار داد.
زوج درماني مي تواند هم اكتشافي باشد و هم به دنبال موضوعاتي در رابطه باشد كه به مسائل جنسي و زود انزالي كمك مي كند
روان درماني با دارو
تركيب داروها با روش هاي روانشناختي ممكن است به گفته دكتر آلتوف بهترين روش باشد
تأثير برخي از داروهاي خاص براي به تأخير انداختن انزال مي تواند به اعتماد به نفس قبل از استفاده از روشه اي روانشناختي كمك كند. با گذشت زمان ، مي توان اعتماد به نفس را به شخصي كه دچار زودانزالي است بازگرداند. پس از دستيابي به اين امر ، بسياري از مردان مي توانند به طور كامل از داروهاي خودداري كنند.
آيا روان درماني مفيد است ؟
دكتر آلتوف معتقد است كه درمان هاي روانشناختي هم براي مردان و هم براي زوجين اهميت دارد ، خواه از روان درماني سنتي در كنار داروها استفاده شود يا نه. به عقيده وي ، نتايج حاكي از بهبود كلي رضايت جنسي در رابطه است.
روان درماني
درمان دارويي زودانزالي
هيچ دارويي براي درمان زود انزالي به طور رسمي در ايالات متحده مجاز نيست ، اما برخي داروهاي ضد افسردگي براي كمك به برخي از مردان در تأخير در انزال وجود دارد.
پزشك قبل از گرفتن شرح حال دقيق جنسي ، هيچ دارويي براي زود انزالي تجويز نمي كند. درمان دارويي مي تواند عوارض جانبي داشته باشد و بيماران هميشه بايد قبل از استفاده از هر نوع داروي ، با پزشك مشورت كنند.
داپوكستين (با نام تجاري Priligy) در بسياري از كشورها براي معالجه برخي از انواع زود انزالي اوليه و ثانويه استفاده مي شود. اين يك SSRI با عملكرد سريع است كه داراي مجوز براي درمان زود انزالي است. با اين حال ، معيارهاي خاصي بايد رعايت شود.
عوارض جانبي داپوكستين شامل حالت تهوع ، اسهال ، سرگيجه و سردرد است.
تكنيك بدون درمان
تكنيك هاي فردي براي كمك به تأخير در انزال:
دو ساعت قبل از رابطه جنسي خودارضايي كنيد
استفاده از كاندوم ضخيم براي كاهش احساس در آلت تناسلي مرد
نفس عميق براي خاموش كردن رفلكس انزالي
تكنيك فشار براي درمان زود انزالي
شما يا شريك زندگي تان خودارضايي مي كنيد و قبل از انزال متوقف مي شويد
شريك شما سپس 10 تا 20 ثانيه سر آلت تناسلي شما را فشار مي دهند
دوباره به مدت 30 ثانيه آلت تناسلي شما را رها مي كنند و سپس خودارضايي را از سر مي گيرند
اين كار را چندين بار تكرار كنيد قبل از اينكه انزال رخ دهد
تغيير در شيوه زندگي:
اگر زود انزالي شما به برخي از عادت هاي زندگي شما مربوط باشد ، ممكن است با ايجاد برخي تغييرات آن را بهبود بخشيد. اين ممكن است شامل ترك سيگار ، نوشيدن الكل كمتر يا كاهش وزن باشد.
زود انزالي
پيامد زود انزالي در روابط زناشويي
مطالعه بر روي 152 مرد و شركاي زندگي آن ها حاكي از تاثير منفي زود انزالي بر روي عزت نفس و لذت جنسي شريك زندگي آن ها ارزيابي كردند. اين تحقيق همچنين به بررسي تاثير زود انزالي بر روابط جنسي پرداخته است.
اين مطالعه نشان داد كه بيش از يك چهارم از مردان (29.3٪) و زنان (5/26٪) گزارش دادند كه شريك زندگي آن ها نسبت به زمان انزال ابراز نارضايتي كرده است.
عزت نفس خود (17.1٪)
عزت نفس شريك زندگي آنها (8.6٪)
لذت جنسي خود (17.1٪)
لذت جنسي شريك زندگي آنها (28.6٪)
رابطه جنسي آنها (22.9٪)
مطالعات نشان داده است كه زناني كه شوهران آن ها به زود انزالي مبتلا هستند ابتدا براي جلوگيري از خدشه وارد شدن به روحيه همسر خود اين مسئله را به روي آن ها نمي آورند و سكوت آن ها در طولاني مدت باعث تاثير بر روابط آن ها و دوري از يك ديگر مي شود.
اما در برخي اوقات زن بي اختيار واكنشي نشان مي دهد تاييدي بر ناتواني مرد در رابطه جنسي است و به همين علت از پيشنهاد دادن رابطه زناشويي امتنا مي كند.
درنتيجه با گذر زمان، زن از درون دچار احساسات منفي نسبت به شوهر خويش مي شود و نمي تواند خشم و ناراحتي كه از همسر خود دارد را پنهان كند در نتيجه زود انزالي در دراز مدت بر روابط زناشويي تاثيري منفي گذاشته و موجب بروز مشكلاتي بين زوجين شود.