خریدار ضایعات  ,فوتبال تکاملی حرفه‌ای ۲۰۱۹  ,خرید رپورتاژ آگهی  ,خرید بک لینک  ,نرده چوبی  ,کولرگازی بوش  ,ماشین ظرفشویی  ,چوب پلاست  ,بازی اندروید  ,گیربکس اتوماتیک  ,خرید از بانه  ,صنایع دستی اصفهان  ,میناکاری  ,ویبره  ,خرید دامنه  ,اخبار روز  ,
روان شناس باليني .

روان شناس باليني

"درمان خيانت ، نحوه برخورد با خيانت مردان و زنان خيانت زنان و مردان"

خيانت زنان و مردان

پس از خيانت معمولا افراد خود را در فشار روحي ميگذارند كه سريع تر رابطه را پايان دهند و يا ادامه رابطه را شروع كنند. در اينجور مواقع بهتر است يك مدت به خودتان فرصت دهيد تا روح تان اين موضوع را در خودتان حل كند. بنابراين اگر با اين موقعيت روبه رو شديد. بهتر است ابتدا با نحوه برخورد با اين موضوع اطلاعات كسب كنيد. اين مقاله به منظور كمك به شما پس از خيانت، تهيه شده است.

چگونه با خيانت برخورد كنيم؟

براي شناخت نحوه برخورد با خيانت بهتر است ابتدا روش هاي برخورد با خيانت، اسيب هاي وارده بر اثر خيانت و مسائل مربوط به ان را بشناسيد. قبل از انجام هر كاري ابتدا بهتر است تصميم بگيريد كه بعد از خيانت همسر تان قصد پايان دادن به رابطه و يا ادامه رابطه را داريد. و بر اساس ان رفتار كنيد.

چگونه با خيانت برخورد كنيم؟

 پايان دادن به رابطه بعد از خيانت: 

  • ابتدا به خودتان فرصت دهيد تا شرايط را درك كنيد. اگر براي برقراري رابطه مجدد و يا پايان دادن به رابطه عجله كنيد و بدون فكر تصميم بگيريد. ممكن است عواقب بعد از ان به شدت سخت تر و اسيب زننده تر باشد. بنابراين پس از مشاهده خيانت از طرف همسر تان ابتدا خودتان را براي درك شرايط به وجود آمده، آماده كنيد.
  • تمام تقصيرات و نقايص را به گردن طرف مقابل نيندازيد. نقص هاي خودتان را در رابطه بپذيريد. اينگونه پذيرش خيانت براي شما آسان تر خواهد شد.
  • احترام بگذاريد. در هر شرايطي حتي اگر رابطه شما قرار است پايان پيدا كند. بهتر است عزت نفس خودتان و احترام ديگري را حفظ كنيد. اينگونه ابرو ريزي اتفاق نمي افتد و بعد از طلاق موضوعي باعث آزار شما نميشود. اگر هم قصد ادامه رابطه را داريد ميتوانيد بدون سوالات ديگران به زندگي خود ادامه دهيد.
  • خودتان را نبازيد. به آينده اميد داشته باشيد. زندگي را با تمام تلخي و شيريني ها پشت سر خواهيد گذاشت. بنابراين پس از خيانت اميدتان را از دست ندهيد. و به آينده اميد داشته باشيد.
  • اگر قصد پايان رابطه را داريد. بهتر است حد و مرز خود را با طرف مقابل حفظ كنيد. برقراري ارتباط با فرد خيانت كار موجب ميشود، نتوانيد پس از طلاق رابطه را به طور كامل قطع كنيد.
  • پس از جدايي، براي خودتان برنامه ريزي داشته باشيد و مسائلي كه شما را از فكر راجع به خيانت دور ميكند را در برنامه خود قرار دهيد. از مشاورين براي كمك به احساسات و اسيب هاي وارد شده به احساس تان كمك بگيريد . تا زماني كه كاملا از نظر روحي به زندگي بر نگشته ايد. راهكار هاي بازگشت به زندگي را رها نكنيد.

ادامه رابطه بعد از خيانت

ادامه دادن به رابطه بعد از خيانت: 

  • ابتدا سعي كنيد اعتماد شكسته شده خود را ترميم كنيد. البته با كمك همسر تان.  فرد خيانتكار با عذر خواهي صادقانه و ابراز پشيماني ميتواند اعتماد شكسته شده را به مرور زمان برگرداند. برگرداندن اعتماد اولين و مهمترين قدم براي شروع مجدد يك رابطه خيانت ديده است.
  • به رفتار هاي خود در رابطه زناشويي مجدد رجوع كنيد و در صورت مشاهده و شناخت ايرادات خود سعي كنيد انها را رفع كنيد. اينگونه به بهبود ادامه رابطه كمك خواهيد كرد.
  • مسائل و مشكلات زندگي زناشويي را با همسر تان مجدد مرور كنيد . اگر ايرادات و مسائل مشكل ساز ان را پيدا كرديد انها را برطرف سازيد.
  • با همسر تان گفتگو كنيد. راجع مشكلات هم از ديد طرف مقابل نگاه كنيد. و ان را بررسي كنيد و به طور منطقي ان را رفع كنيد. سعي كنيد با شنيدن نقايص از ديد ديگري احساسي و عصباني برخورد نكنيد.
  • با هم زندگي مشترك تان را مرور كنيد و ايراداتي كه پايه ساز خيانت بوده را شناسايي و رفع كنيد.
  • پس از شناخت و رفع مشكلات رابطه جنسي خود را شروع كنيد. اينگونه راحت تر ميتوانيد طرف مقابلتان را ببخشيد.
  • پس از ان وارد زندگي معمولي و بدون مشكل خواهيد شد. و به همين ترتيب با گذشت زمان ميتوانيد طرف مقابلتان را ببخشيد. و به زندگي قبل از خيانت برگرديد. براي انتخاب درست بهتر است از مشاورين متخصص كمك بگيريد.

براي كنترل خشم خود در مقابل فرد خيانتكار بهتر است مقالهخشموعصبانيت را مطالعه بفرماييد.

رفتار در مقابل خيانت زنان

در مقابل خيانت زنان چه كاري بايد انجام دهيم؟

اولين و مهم ترين كار در مقابل خيانت زنان بهتر است بتوانيد خودتان را  كنترل كنيد. وگرنه خشم و عصبانيت كنترل كل زندگي را در دست خواهد گرفت. پس از كنترل خشم خود با كمك يك مشاور به دنبال دلايل خيانت همسر تان باشيد. بيشتر زنان به دليل ناكامي در روابط عاطفي و نداشتن گفتگوي صميمانه با همسر خود خيانت ميكنند. حتي اگر قصد پايان دادن به رابطه زناشويي را داريد. بهتر است براي درمان و جلوگيري از بد بيني نسبت به تمام بانوان نزد مشاوره برويد و مشكلات خود را حل كنيد.

در مقابل خيانت مردان چه كاري بايد انجام دهيم؟

  • قبل از انجام هر كاري و گرفتن هر تصميمي، مطمئن شويد كه همسر تان پشيمان است. قصد تمام كردن رابطه نا مشروع خود را دارد و يا قصد ادامه رابطه با فرد سوم را دارد.

برخورد با خيانت مردان

  • پس از متوجه شدن رابطه همسر تان، چند روز بعد زماني را مشخص كنيد و در رابطه با مشكل پيش آمده صحبت كنيد. سعي كنيد حدود 7 تا 10 روز بعد از متوجه شدن با هم صحبت كنيد. علت هاي خيانت را بشنويد و مشكلات پايه را شناسايي كنيد.
  • خانواده ها ي دو نفر و اقوام را به كمك نطلبيد. بلكه از افراد حرفه اي و متخصص كمك بگيريد. راهكار هاي درست از سمت افراد حرفه اي و بي طرف بسيار ميتواند به شما كمك كند. خانواده ها معمولا طرفدار و با احساسات و عصبانيت كمك ميكنند. دوستان نيز سعي ميكنند شما را دلسوزانه ياري كنند.
  • اگر پس از كمك از مشاوره تصميم به ادامه زندگي داشتيد. سعي كنيد رابطه اي صميمانه و دوستانه با همسر تان برقرار كنيد.  اينگونه ميتوانيد زودتر مشكلات تان را حل كنيد و فرد مقابل تان را ببخشيد.
  • اگر پس از مشاوره به اين نتيجه رسيديد كه قادر به زندگي در كنار هم نيستيد. بهتر است كاملا محترمانه و با حفظ ابرو از هم جدا شيد.

اسيب هاي وارده از خيانت

درمانآسيبهايخيانت

پس از خيانت توسط همسر بهتر است با كمك مشاورين براي جلوگيري از اسيب هاي جدي ان اقدام كنيد. مسئله خيانت ديدن موضوعي نيست كه عموم زوجين را درگير كند. بنابراين پيش آمدن ان علاوه بر اسيب هاي شديد روحي ميتواند آينده و زندگي افراد را مختل سازد. قبل از اينكه با مشاورين صحبت كنيد و مشكلات تان را حل كنيد. بهتر است اسيب هاي وارده از خيانت را بر هر دو فرد بشناسيد و براي بررسي ان نزد مشاور برويد.

  • يكي از بزرگترين و مهمترين اسيب هاي خيانت بر فرد خيانت ديده از بين رفتن اعتماد او به شريك زندگي اش است. حتي در مواردي افراد از مشورت با مشاوره سر باز ميزنند و اين امر به مرور زمان موجب بدبيني نسبت به تمامي مردان يا زنان ميشود. حتي اگر فرد قصد ادامه رابطه را داشته باشد ممكن است. مدام نسبت به همسر خود شك داشته و دچار بدبيني شود.
  • يكي ديگر از اسيب هاي وارده به فرد خيانت ديده، از بين رفتن اعتماد به نفس فرد است. فرد ممكن است دائم در حال پيدا كردن ايرادات خود باشد. مدام به اين فكر كند كه اطرافيان از او بهترند و نتواند اعتماد به نفس از دست رفته خود را باز يابد. براي جلوگيري از اين امر بهتر است با متخصصين مشاوره درمان را آغاز كنند.
  • فرد خيانت كننده در بيشتر مواقع دچار عذاب وجدان بعد از خيانت ميشود. كه اين عذاب وجدان بدون درمان باعث ايجاد اختلالات عصبي و شخصيتي ميشود. و ممكن است فرد نسبت به خود احساس ناخوشايندي پيدا كند. 
  • يكي ديگر از اسيب هاي وارده بر هر دو فرد خيانت ديده و خيانت كننده، ايجاد احساس افسردگي، اختلالات عصبي و عدم كنترل احساسات و … است.

درمان اسيب هاي وارده از خيانت

  • اگر قصد ادامه رابطه را داريد بهتر است انگيزه خود از ادامه رابطه را مشخص كنيد و به كمك مشاوره اسيب هاي وارده را درمان كنيد.
  • حتي فردي كه نفر سوم در خيانت است نيز دچار اسيب هايي ميشود. زيرا دائما مجبور به مخفي كردن خود و رابطه اش است. مدام نگران رها و ترك شدن از سمت طرف مقابلش است. بابت فهميدن همسر فرد دچار استرس ميشود و مسائلي از اين دست.

براي درمان اسيب هاي وارده بر اثر خيانت، افراد بهتر است به مشاوره مراجعه كنند. مشاورينرواننو براي كمك و راهكار دادن به افراد خيانت ديده در رابطه به شما مشاوره ميدهد.


برچسب: رابطه عاشقانه، رابطه، روابط، رابطه عاطفي، دوست دختر، دوست پسر،
بازدید:

ادامه مطلب

نوشته شده: ۱۲ آبان ۱۳۹۸ساعت: ۱۰:۳۶:۱۷ توسط:يه كسي موضوع:

نشانه هاي خيانت در مردان و زنان كدامند؟

خيانت

 

خيانت چيست؟

هرگونه روابط عاطفي و روابط جنسي كه بخواهد خارج از خانواده و دور از تعهد هاي اخلاقي و شرعي باشد، خيانت تلقي ميشود. به طور كلي ميتوان گفت، وابستگي عاطفي و جنسي مردي به زن ديگري جز همسر خودش و برعكس زني به مرد ديگري جز همسرش خيانت محسوب ميشود. خيانت موجب ميشود تا زندگي از كيفيت مطلوبي فاصله گرفته و در نهايت موجب مختل شدن تمام زندگي زناشويي ميشود. در ادامه به دلايل و نشانه هاي خيانت در مردان و زنان اشاره خواهيم كرد.

تماس با ما

 

دلايل خيانت در بين زوجين

 

متاسفانه امروزه به دليل درصد بالاي خيانت در زوجين، افراد حساسيت بيش از حد به خرج ميدهند. و ممكن است كارهايي انجام دهند كه، نه تنها نتواند به آنها كمك كند بلكه شرايط موجود را از چيزي كه هست، پيچيده و بحراني تر كند. بنابراين در صورت مشاهده اين نشانه ها در همسر تان بهتر است ابتدا با يك مشاور مشورت كنيد. و مطابق با راهكار هاي او، جلو برويد. نشانه هاي خيانت در همسر ممكن است آنقدر كم رنگ و جزئي باشد كه، شما آن را خيلي جدي به حساب نياوريد. اما اگر آنها را نشناسيد. ممكن است در سالهاي بعد اين موضوع بزرگ تر و پيچيده تر شود. بنابراين بهتر است در صورت مشاهده نشانه هاي خيانت، هر چه سريعتر آن را حل كنيد. خيانت همسر ممكن است به دلايل مختلفي اتفاق بيافتد. كه در ادامه به برخي از آنها اشاره خواهيم كرد. 

دلايل مختلف خيانت همسران عبارتند از :

درگير شدن بيش از حد افراد، نسبت به مسائل شخصي خود.

وجود نداشتن تفريحات براي زوجين در كنار هم.

فرو رفتن بيش از اندازه افراد در نقش مادري و يا نقش پدري همسران

فراموش كردن روابط عاشقانه ميان همسران، به دلايلي مانند مشغله هاي اقتصادي

وجود دعوا و فضاي پر از تشنج در خانه و… ميتواند دلايلي براي خيانت هاي زنان و مردان متاهل باشد.

نشانه هاي خيانت همسران

  • سرد شدن رابطه زوجين نسبت به قبل، ميتواند يكي از نشانه هاي خيانت باشد.
  • پنهان كاري كردن و دروغ گفتن راجع به مسائلي مانند مسائل مالي، رفت و آمد و … البته اين را بدانيد كه در صورتي كه يكي از نشانه هاي خيانت وجود دارد. ممكن است دليل مشكل و يا پنهان كاري ديگري باشد. نشانه ها فقط براي نواختن زنگ خطر هستند. بهتر است در صورت مشاهده حتما با يك روان شناس راجع به ان مشورت كنيد.
  • بي ميل بودن نسبت به همسر و بي حوصله بودن در كنار خانواده.
  • جدا نشدن از تلفن همراه و اضطراب به هنگام نبود تلفن همراه. يا زماني كه تلفن را پيش شما گذاشته مدام نگران است و استرس دارد.
  • مقاومت كردن براي حضور در مهماني هاي خانوادگي، مخصوصا مهماني هاي فاميل همسرش.
  • برخي اوقات افرادي كه به همسر خود خيانت ميكند. براي رفع عذاب وجدان و جبران كردن كار خود، بيش از حد مهربان ميشود. و كادو و جشن هايي را تدارك ميبيند كه قبلا انها را فراموش ميكرد. به نوعي ميتوان گفت مهربان شدن غير طبيعي افراد ميتواند از نشانه هاي خيانت همسران باشد.

 

نشانه هاي خيانت در مردان

 

يكي از دغدغه هاي امروزه بانوان، نگراني از خيانت همسرشان است. و ميخواهند در صورت وجود خيانت نشانه هاي ان را زود تر متوجه شوند . و براي نجات زندگي خود اقدام كنند. در اين بخش از مقاله قصد داريم، به نشانه هاي خيانت در مردان اشاره كنيم. اين نشانه ها عبارتند از:

  • بي تفاوتي عاطفي نسبت به همسر: بي تفاوتي به منظور ناديده گرفتن درخواست هاي عاطفي همسر و بي تفاوتي نسبت به انها. ولي براي اطمينان از نشانه خيانت بودن اين بي تفاوتي، بهتر است دليل        بي تفاوتي ر پيدا كنيد. زيرا اين بي تفاوتي ممكن است بر اثر افسردگي، مشغله بيش از حد كاري و مشكلات اقتصادي و … باشد.
  • سرد شدن مردان نسبت به روابط جنسي با همسر خود: زماني كه زندگي به حالت ثبات خود رسيده و به طور يكدفعه و بي دليل مرد نسبت به همسر خود سرد ميشود.
  • يكي ديگر از نشانه هاي خيانت در مردان بيماري هاي مقاربتي است: اين در صورتي است كه فرد قبلا هيچگونه بيماري نداشته و به يكدفعه دچار بيماري شده باشد. منظور اينگونه بيماري ها است. زيرا برخي از مردان از قبل دچار بيماري هاي مقاربتي هستند كه ممكن است با گذشت زمان حاد تر شده باشد.
  • عصبانيت و پرخاش بر سر موضوعات جزئي كه، تا قبل از ان برايش اصلا مهم نبوده است. اين امر به دليل احساس عذاب وجدان و ناهماهنگي رفتار فرد و شخصيت واقعي او است.
  • مخفي كاري هاي زياد، حتي براي مسائل كوچك و بي اهميت. مانند هزينه هاي كوچك مربوط به وسيله نقليه و …
  • حضور بدون فايده در خانه، به منظور اينكه يا در حال تماشاي تلويزيون است و يا در حال چك كردن گوشي خود.
  • فرار از همسر براي جواب ندادن به سوالات او و يا كلافگي هنگام صحبت كردن همسر، و همچنين عجله براي پايان دادن به مكالمه، نيز از نشانه هاي خيانت در مردان است.
  • پيش آمدن كارهاي فوري بيش از حد و كارهايي كه دير وقت براي رسيدگي به انها خانه را ترك ميكند. نيز يكي ديگر از نشانه هاي خيانت در مردان است.
  • ناتواني در بچه دار شدن به طور ناگهاني نيز ميتواند يكي از نشانه هاي خيانت در مردان باشد. براي فهميدن ان بهتر است اول به يك متخصص مراجعه كنند. اگر دليلي براي ان توسط متخصص ارائه نشد ميتوان ان را نشانه خيانت دانست.
  • بروز شادي و نشاط بي دليل در مردان، بدون تغيير در روند زندگي يا كاري او را نيز ميتوانيد به عنوان زنگ خطري براي وجود داشتن خيانت تلقي كنيد.

علت خيانت مردان ميتواند كمبود هاي عاطفي و جنسي از سوي همسرشان باشد. بنابراين در صورت مشاهده هر كدام از نشانه ها سعي كنيد فضاي خانه را براي همسر تان دلنشين كنيد و كارهايي كه به ان علاقه مند است را انجام دهيد. فضاي خانه را آرام كنيد و تشنج را در خانه كم كنيد.

نشانه هاي خيانت در زنان

در اين بخش به طور مختصر به نشانه هاي خيانت در زنان اشاره خواهيم كرد. اين نشانه ها عبارتند از:

  1. گوشي تلفن همراه خود را معمولا دور از دسترس شما قرار ميدهد. و يا اينكه در حضور شما از گوشي همراه خود استفاده نميكند.
  2. بدون اينكه شما در جريان باشيد از محصولاتي براي جلوگيري از بارداري استفاده ميكند. و سعي ميكند ان را از ديد شما مخفي نگه دارد.
  3. جرياني را از او سوال كرده ايد و هر بار با استرس جريان را به گونه اي ديگر براي شما تعريف ميكند.
  4. به طور يك دفعه و ناگهاني ميزان استفاده او از رسانه هاي اجتماعي افزايش يافته و در زمان نبود شما و يا دسترسي نداشتن شما از ان استفاده ميكند.

نشانه هاي خيانت در زنان

  1. قبلا هم متوجه خيانت او به خودتان شده ايد.
  2. به طرز عجيب و يك دفعه اي برنامه هاي زندگي شخصي و رفت و آمدش دچار تغيير شده است.
  3. دوستان همسر تان با شما مانند قبل رفتار نميكنند و به طرز عجيبي رفتارشان با شما تغيير كرده است.
  4. احساسات شما دائم به شما اين را گوشزد ميكنند كه همسر تان در حال خيانت به شماست.
  5. يكي ديگر از نشانه هاي خيانت در زنان، هزينه هاي بدون اطلاع از همسر و با تعداد دفعات بالا است.
  6. 10.قبلا از اينكه بدون او سفر برويد ناراحت ميشده و حالا از شما ميخواهد كه براي استراحت با دوستان تان به مسافرت برويد.  و براي انجام اين كار اصرار ميكند.
  7. 11.يك شخص خاص را در رسانه هاي اجتماعي دنبال ميكند و دائم براي او لايك و كامنت ميگذارد.
  8. 12.تحت هيچ شرايطي تلفن همراهش را از خود جدا نميكند و در صورت جا گذاشتن ان مدام بي قرار است.
  9. 13. به تازگي براي وجود هر مشكلي به شما بي احترامي ميكند.
  10. 14.ديگر صميميت و روابط عاطفي قبلي را با شما ندارد .
  11. 15.از توضيح دادن مسائل براي شما طفره ميرود. و موضوع را عوض ميكند.
  12. 16.سعي ميكند خيلي با شما هم كلام نشود.

توجه: تمام نكاتي كه به عنوان نشانه هاي خيانت نام برده شد. ممكن است در مواقع ديگري نيز اتفاق بيافتد. بنابراين زماني كه هر كدام از نشانه ها را مشاهده كرديد. كمي صبر كنيد اگر بيش از 2 يا 3 نشانه وجود داشت. حتما به روانشناس مراجعه كنيد و از او راهكار بخواهيد.


برچسب: رابطه عاشقانه، رابطه، روابط، رابطه عاطفي، دوست دختر، دوست پسر،
بازدید:

ادامه مطلب

نوشته شده: ۱۲ آبان ۱۳۹۸ساعت: ۰۱:۳۲:۳۵ توسط:يه كسي موضوع:

خيانت در رابطه عاطفي و جنسي

خيانت-در-رابطه-عاطفي-و-جنسي

چرا انسان ها خيانت ميكنند؟ 

دلايل مختلفي براي خيانت در رابطه زوجين وجود داردمشكلات عاطفي و جنسي در همسران ميتواند در صورت پيگيري نكردن مشكل و حاد تر شدن آن منجر به خيانت در رابطه شوددر اين بخش قصد داريم به دليل عمده خيانت اشاره كنيماين دلايل عبارتند از :

حتما بخوانيد: ويژگي هاي رابطه عاطفي سالم چيست؟

دلايل جنسي

  • جذابيت نداشتن همسرمتأسفانه هم در زنان و هم در مردان مشاهده ميكنيم كه تا قبل از ازدواج و حتي اوايل ازدواج افراد بسيار به زيبايي، پوشش و بهداشت خود اهميت ميدهندو پس از گذشتن مدتي از ازدواج با بهانه هاي مختلف خود را قانع ميكنند كه، زماني براي رسيدگي به خود ندارندبنابراين بهتر است براي رسيدگي به اندام و زيبايي خود جايي در برنامه روزانه خود باز كنيدو حتي ميتوانيد با همسرتان به طور مشترك ورزش كنيد.
  • پس زدن همسر به دلايل مختلف و به طور مكررزماني كه همسر شما نياز به برقراري رابطه با شما داردو شما به هر دليلي خود را بي رغبت نشان ميدهيديك دفعه ميتواند طبيعي باشداما زماني كه به طور مكرر اين اتفاق بيافتد، او براي رفع نياز هايش ممكن است به شما خيانت كندبنابراين اگر مشكل جنسي داريد و يا نسبت به همسرتان بي رغبت شده ايدبهتر است از يك مشاور كمك بگيريدمشاوره روان نو ميتواند به صورت تلفني مشكلات شما را بشنود و به شما راهكار ارائه دهد.
  • در رابطه با همسر خود، تنوع و ظرافت ايجاد كنيد.
  • سعي كنيد تمام نياز هاي جنسي همسر خود را برطرف سازيددر اين صورت احتمال خيانت در رابطه جنسي، در ميان همسران به طور قابل ملاحظه اي كاهش مي يابد.

دلايل عاطفي

  • افرادي كه در هدف گذاري روي آينده به طور انفرادي تصميم گيري ميكنند و از همسر خود نظر خواهي نمي كنند.
  • سعي كنيد نيازهاي شخصي  همسرتان كه به خاطر شما از آن چشم پوشي كرده است را بشناسيدو در صورت امكان آن را به طور سورپرايز آن را برايش برطرف كنيدخيلي از خيانت در رابطه ها، به دليل گذشت بي اندازه از خواسته هاي شخصي فرد در زندگي مشترك استبراي شناخت بيشتر اين دلايل بهتر است مقاله خيانت در رابطه عاطفي را مطالعه كنيد.

نشانه هاي خيانت در رابطه

 اگر قبلا دائم با شما در تماس بوده و يا به شما پيام ميداده استو به يكباره به طور قابل ملاحظه اي تماس هايش با شما كم شده استميتواند نشانه اي از خيانت در رابطه باشد.

 هيچ برنامه ريزي و هدفي براي آينده مشترك تان نداردو هر زمان كه راجع به آينده با او صحبت ميكنيد، كلافه ميشود و طفره ميرود.

 يكي ديگر از نشانه هاي خيانت در رابطه، وابستگي به تلفن همراه استبه گونه اي كه همسر تان تلفن همراه خود را تحت هيچ شرايطي از خود دور نميكندو در صورت نبود تلفن همراه دچار اضطراب، پرخاشگري و بي قراري ميشود.

 يكي ديگر از نشانه هاي خيانت در رابطه زناشويي، زماني است كه، شما با همسر تان براي تفريح بيرون رفته ايد و هيچ كدام ضرورتي براي برگشتن سريع نداريداگر در اين زمان، همسر شما بي قرار بود و ميخواست سريع تر برگردد، نشانه اي از زنگ خطر هاي خيانت است.

 سعي ميكند در هر شرايطي گوشي تلفنش دور از دسترس شما باشدو آن را از شما پنهان ميكند.

 رابطه هاي مشكوك در فضاي مجازي مشاهده كرديدمثلا يك نفر را پيوسته دنبال ميكندو يا براي تمام صفحه هاي مجازي خود در برنامه ها رمز گذاشته و آنها را از دسترس شما خارج كرده است.

 اخيرا رابطه او را با جنس مخالف فهميده ايدو او به راحتي آن را دوست معمولي مينامد.

خيانت در رابطه، نشانه هاي ديگري نيز داردبراي آشنايي و شناخت تمام نشانه هاي خيانت در مردان و زنان ميتوانيد مقاله نشانه هاي خيانت در مردان و زنان را مطالعه كنيد.

انواع خيانت در رابطه عاطفي

خيانت نوعي بي وفا بودن نسبت به همسر است. كه اكثرا در ابتدا آن را خيانت تلقي نميكنند. اما با گذشت زمان از همسر خود از لحاظ جسمي و عاطفي فاصله ميگيرند. و آن را خيانت در رابطه ميگويند. اين خيانت به دو صورت اتفاق مي افتد. خيانت عاطفي و خيانت جنسي. خيانت عاطفي در رابطه خيانت در رابطه عاطفي داراي دلايل و انواع مختلفي است. دلايل خيانت در رابطه عاطفي : انتقاد، گلايه گذاري، ازدواج صوري، ازدواج اجباري و… انواع خيانت عاطفي در رابطه زناشويي عبارتند از :

خيانت و بي وفايي افلاطون

يكي از شايع ترين خيانت هاي عاطفي، بي وفايي افلاطوني است. به اين نوع رابطه، رابطه اي بدون مرز، بدون تعهد و هزينه ميگويند. معمولا اين نوع رابطه ها را خيانت تلقي نميكنند و آن را با عنوان هايي مانند همكار هستيم، همكلاسي هستيم، دوست اجتماعي هستيم و القابي از اين دست بيان ميكنند. از آنجا كه اين رابطه ها تعهدي را نمي طلبد، معمولا بيشتر اتفاق مي افتند. و خيلي پايدار نيستيد. اما در طولاني مدت ميتواند به روابط خانوادگي آسيب برساند.

خيانت و بي وفايي مجازي

زماني كه افراد براي فراموش كردن ناراحتي و مشكلات خانوادگي با افراد مجازي هم صحبت ميشوند. و با خود اينگونه ميپندارند كه فقط صحبت ميكنند و خيانت تلقي نميشود. به مرور به آن فرد وابسته ميشوند و تمايل پيدا ميكنند تا او را ببينند. و با گذشت زمان دچار خيانت در رابطه ميشوند.

خيانت و بي وفايي كلام

در برخي اوقات افراد با كسي غير از همسر خود، درد و دل ميكند و از مشكلاتش صحبت ميكند. اين رابطه به مرور باعث ميشود كه فقط با آن فرد راز هايشان را در ميان بگذارند و به مرور يا ايجاد رابطه جنسي، به همسر خود خيانت كنند.

خيانت جنسي در رابطه

خيانت در رابطه به صورت جنسي، معمولا به رابطه هاي نا مشروع شناخته ميشونداين خيانت ها ميتواند به دلايلي اعم از نارضايتي جنسي، مشكلات عاطفي، تنوع طلب بودن فرد و… خيانت در رابطه جنسي را ميتوان به سه دسته كلامي، رفتاري و ذهني تقسيم بندي كرد.

خيانت ذهني

طبيعتاً خيانت ذهني، به معناي فكر كردن و خيال بافي كردن برقراري رابطه با فردي غير از همسر خود است.

خيانت رفتاري: به بر قراري رابطه جنسي با فردي غير از همسر فرد گفته ميشود.

خيانت كلامي

: در اين نوع رابطه، رابطه جنسي صورت نميگيرد. بلكه صحبت هاي بين دو فرد با موضوعات جنسي رد و بدل ميشود.

برخورد با خيانت در رابطه عاطفي

پس از مشاهده خيانت در رابطه مشترك با همسرتان بهتر است نكات زير را رعايت كنيد.

  1. به اين فكر كنيد كه، شما هم در رابطه قطعا دچار اشتباهاتي شده ايداما اين علت ان نيست كه     همسر تان با شما خيانت كندبنابراين خود را محكوم به تحمل و سكوت نكنيد.
  2. به خاطر اشتباهات همسرتان و خيانت او خود را سرزنش نكنيدو به دنبال دلايل خيانت او در خودتان نگرديدو به خاطر اشتباه او خود را مقصر ندانيد.
  3. خودتان را درگير اين موضوع نكنيدكه بدانيد نفر سوم كه همسرتان با او به شما خيانت كرده كيست؟ و چه ويژگي هايي دارد؟
  4. اطلاعات بيش از حد راجع به نفر سوم شما را نسبت به خودتان بد بين ميكند و در شما باعث ايجاد افسردگي ميشود.
  5. به دنبال دلايل منطقي براي خيانت نگرديدزيرا گمان ميكنيد اينها فقط توجيهي براي ارام كردن خودتان استدر صورتي كه فهميدن ان نه تنها شما را ارام نميكند بلكه بر ناراحتي شما مي افزايد.
  6. بيشتر به خودتان فكر كنيدو ذهنتان را درگير اين موضوع كه خانواده و اطرافيان چه خواهند گفت و چه عكس العملي خواهند داشت نكنيد.
  7. هرگز از روي عصبانيت تصميم گيري نكنيد زيرا ممكن است اينده خود و فرزندانتان را دچار تنش و اسيب هاي جدي كنيد.

كمك مشاوره در برخورد با خيانت

  1. بهترين راه براي برخورد با خيانت در روابط زناشويي، مراجعه و مشورت با مشاورين حرفه اي در اين رابطه استاگر انقدر ناراحت و درگير هستيد كه نميتوانيد به دنبال مشاوره بگرديدميتوانيد از طريق تلفن با مشاورين روان نو در ارتباط باشيد و از انها راهكار دريافت كنيد.

براي شناخت كامل راه هاي درمان خيانت ميتوانيد از مقاله درمان خيانت كمك بگيريد


برچسب: رابطه عاشقانه، رابطه، روابط، رابطه عاطفي، دوست دختر، دوست پسر،
بازدید:

ادامه مطلب

نوشته شده: ۱۲ آبان ۱۳۹۸ساعت: ۰۱:۲۵:۵۳ توسط:يه كسي موضوع:

"گل ماري جوانا چيست؟ ماريجوانا"

ماريجوانا

چگونه ماده مخدر گل را ترك كنيم

براي ترك گل ماريجوانا بايد از كجا شروع كنيم؟ در اين دوران كه مصرف گل ماريجونا تبديل به موضوع پر بحث و بسيار حاد و جدي در جامعه امروز ما شده و باعث نگراني خانوادهاي بسياري شده كه ترس از اين دارند نكند پسر يا دختر نوجوانشان آلوده به مصرف گل (ماريجونا) بشوند. در اين مقاله مي خواهيم به اين موضوع بپردازيم كه چي ميشه كه جوانان به مصرف اين ماده مخدر رو مي اورند و به مصرف ان ادامه ميدهند و راههاي ترك ماده مخدر گل {ماريجونا} را هم بررسي كنيم. 

از انجا كه ماده مخدر گل جزو مواد مخدر محرك محسوب مي شود و اعتياد فيزيكي ندارد و فقط وابستگي فكري و ذهني دارد فرد بايد براي كمك در راستاي ترك اين ماده مخدر كمك زيادي از طرف اطرافيان خود دريافت كند چون بسيار دشوار است كه خودش به تنهايي بخواهد اين ماده مخدر را كنار بگزارد.يكي از مشكلاتي كه در اين راستا وجود دارد و خانوادها بايد از ان دوري كنند، ابراز واكنشهاي هيجاني و عجولانه درباره اين موضوع است كه خانوادها اول بايد از اعتياد فرزندشان به اين ماده مخدر اطمينان حاصل كنند سپس تصميم بگيرند كه از چه راهي را ميخواهند به فرزندشان كمك كنند

دلايل ترك مخدر گل:

مصارف طولاني مدت مخدر گل{ماريجوانا} كه مخصوصا به صورت روزانه مصرف شود {به مانند سيگار} اثرات مخرب زيادي دارد كه در ادامه به انها ميپردازيم.

۱.اختلالات بيشمار در حافظه بلند مدت و كوتاه مدت:

استفاده از گل ميتواند حافظه كوتاه مدت فرد را به شكل قابل توجه اي كاهش دهد اين موضوع ممكن است در بعضي از موضوعات روزمره حتي خطرناك هم باشد.اما درسته كه مصرف گل صرفا باعث كاهش حافظه كوتاه مدت ميشود اما در دراز مدت اثارات مخرب و جبران ناپيذيري به حافظه بلند مدت و به طور كلي عملكرد ذهني فرد خواهد زد.

۲.تغييرات خلق وخوي:

مصرف گل باعث تغييرات شديد رفتاري در فرد ميشود.فرد اصولا بعد از مصرف سرخوش و شاد ميشوند اما بعد از گذشت زماني نسبتا طولاني بعد مصرف نشانهايي از پرخاشگري،اظطراب و بي قراري در فرد نمايان ميشود.اصولا فرد مصرف كننده اكثرا گوشه گير ميشود و تمايلي به شركت در جمع ها و مهماني هاي خانوادگي ندارد و از انها دوري ميكند و در اكثر مواقع سعي ميكند اوقات خود را بيرون از خانه بگذراند و از محيط و ساكنان خانه دوري كند.

۳.اثرات دائمي روي مغز:

نوجوانان و جواناني كه همچنان در سن رشد هستند با مصرف گل و محركهاي مشابه ان اسيبهاي دائمي و جبران ناپذيري به سلولهاي مغزي خود ميرسانند كه اين موضوع باعث ميشود كه عمكرد مغري اين افراد هيج وقت به حداكثر توان خود نرسد.

۴. ايجاد مشكلات تنفسي:

استعمال گل ( ماريجوانا) اثرات جبران ناپذيري  را بر روي عمكرد تنفسي و ريه هاي فرد خواهد گذاشت.

 ۵. افزايش تپش قلب

مصرف ماريجونا تپش قلب فرد را تا مدت زمان طولاني پس از مصرف گل، افزايش مي دهد.و همچنين در افراد داراي فشار خون بالا سبب بروز اسيب هايي جبران ناپذير مي شود..

۶. مشكلات خواب:

مصرف گل باعث مي شود تا افرد بعد از مصرف تمايل به خوابيدن طولاني پيدا كند اما زماني كه مدت زيادي از اخرين مصرفشان مي گذرد دچار اختالالات شديد بي خوابي مي شوند.

آيا مصرف ماده مخدر گل اعتياد آور است ؟

 استفاده از ماده مخدر گل برخلاف مواد مخدر سنتي مانند ترياك وهرويين اعتياد جسمي براي فرد به دنبال ندارد.اما وابستگي هاي شديد ذهني و روحي براي فرد ايجاد مي كند. اعتياد رواني و روحي مخدر گل باعث مي شود تا خود فرد به تنهايي نتواند اقدام به ترك ماده مخدر گل كند. بر مبناي اخرين تحقيقات صورت گرفته بيش از نود درصد از پروسه ترك اعتياد براي ماده مخدر گل بواسطه نزديكان و اعضاي خانواده فرد مصرف كننده انجام شده است.

انواع روشهاي ترك ماده مخدر گل:

روشهاي ترك ماده مخدر گل براي هر شخص متفاوت است و بستگي دارد به ميزان وابستگي شخص به مصرف اين ماده مخدر كه شامل مدت و ميزان مصرف فرد ميشود. راه هاي گوناگوني براي ترك اعتياد به ماده مخدر گل وجود دارد كه مبناي تمام آنها فعاليت مفيد  بر روي ذهن و استفاده از مشاوره درماني براي ترك ماده مخدر گل است چرا كه مصرف كنندگان گل وابستگي شديد رواني به مصرف ان دارند..

ترك مخدر گل نيازمند داشتن اراده اي قدرتمند است. زماني كه فرد تصميم مي گيريد گل را ترك كند يكي از كاربردي ترين روشها مشغول نگه داشتن ذهن خود با كار هاي مختلف است.و بايد از خريد ماده مخدر گل خود داري كند تا در موقع نياز به راحتي در دسترس نباشد. قدرت ذهن را هيچ وقت دست كم نگيريد فرد با داشتن اراده اي قدرتمند ميتواند مصرف گل را كنار بگذاري.اين موضوع را در نظر داشته باشيد كه هيچ دارويي{نه گياهي نه شيميايي}براي ترك گل در حال حاضر وجود ندارد. 

بهترين روش براي ترك گل:

كاربردي ترين و قطعي روش براي ترك در حال حاضر استفاده از روان درماني و مشاوره روانشناسي براي رهايي ازاعتياد به ماده مخدر گل براي تمامي افراد در تماي سنين است. چرا كه عمده ترين علل شروع مصرف ماده مخدر گل به واسطه كمبودهاي عاطفي مي باشد كه متاثر از مشكلات خانوادگي و آسيب هاي روحي در فرد به وجود آمده است. با درمان اين كمبودها و مشكلات روحي فرد به تدريج علاقه خود را به مصرف از دست مي دهد.

ايجاد اضطراب در هنگام ترك كردن گل از جمله مسائلي است كه در ميان تمامي اشخاص ديده ميشود و صحبت كردن با يك مشاور متخصص در مورد حالات و افكار خود در زماني كه قصد مصرف دوباره  گل را داريد به شما كمك زيادي مي كند تا بتوانيد با تمايل خود به مصرف دوباره گل مقابله كنيد. مشاور با دادن برنامه و راهكارهايي متناسب به فرد با در نظر گرفتن شرايطي كه دارد به او در جريان ترك ماده مخدر گل كمك مي كند. توصيه ما اين است كه در اين مورد حتما از يك مشاور متخصص كمك بگيريد.


برچسب: "گل ماري جوانا چيست؟ ماريجوانا"،
بازدید:

ادامه مطلب

نوشته شده: ۵ آبان ۱۳۹۸ساعت: ۱۲:۴۲:۳۲ توسط:يه كسي موضوع:

در اولين قرار عاشقانه چگونه باشيم؟ | در قرار عاشقانه چه بگويم؟ در اولين قرار عاشقانه چطور رفتار كنيم؟ در اولين قرار عاشقانه چطور لباس بپوشيم؟

قرار . ع

قرار هاي عاشقانه معمولا مهم ترين و به ياد ماندگار ترين قرار ها است و علت آن اهميت چنين قراري است. رعايت يك سيري از نكات در اولين قرار عاشقانه مهم تلقي مي شود. در اولين ملاقات، استرس نداشته باشيد و با اعتماد به نفس  صحبت كنيد.پيش از هر چيزي تمركز كنيد.  خوب به حرف طرف مقابل گوش دهيد و سعي كنيد شنونده خوبي باشيد. سعي كنيد از گوشي همراه خود استفاده نكنيد.

در اولين قرار عاشقانه چطور رفتار كنيم؟

قرار هاي عاشقانه معمولا مهم ترين و به ياد ماندگار ترين قرارها است و علت آن اهميت چنين قرارها است. رعايت بعضي از نكات در اولين قرار عاشقانه مهم تلقي مي شود. 

تماس با ما

زمان اولين قرار عاشقانه را طولاني نكنيد 

زمان ملاقات كوتاه باشد و در اين صورت فرصت كافي براي فكركردن و شناخت طرف مقابل خواهيد داشت و استرس و نگراني شما كم تر است. 

وقت شناس باشيد 

دير رسيدن در اولين قرار عاشقانه نشانه پرستيژ نيست سعي كنيد حتما وقت شناس باشيد و در ساعت مورد نظر آن جا باشيد. دير رسيدن بر روي فرد مقابل تاثير منفي دارد. 

مو ، آرايش و لباس خود را . درست انتخاب كنيد 

 در اولين ديدار عاشقانه خود سعي كنيد از آرايش غليظ استفاده نكنيد در طبيعي ترين و زيباترين حالت خود باشيد . سعي كنيد از عطر استفاده كنيد. 

سعي كنيد در اولين ملاقات عاشقانه خود عطر تند استفاده نكنيد. پرحرفي نكنيد و لازم نيست همه اطلاعات را به فرد مقابل انتقال دهيد.    فخر فروشي نكنيد و از اصل و نسب خود زياد تعريف نكنيد.   متناسب با مكان لباس بپوشيد، مثلا از پوشيدن لباس هاي كلاسيك و مجلسي دوري كنيد براي سينما انتخاب عاقلانه نيست، اما اگر مكان اولين قرار عاشقانه شما يك رستوران شيك است بهترين انتخاب لباس كلاسيك و رسمي است.

اعتماد به نفس داشته باشيد

در اولين قرار عاشقانه خود استرس نداشته باشيد و با اعتماد به نفس صحبت كنيد. پيش از هر چيزي تمركز كنيد.  خوب به حرف طرف مقابل گوش دهيد و سعي كنيد شنونده خوبي باشيد. سعي كنيد از گوشي همراه خود استفاده نكنيد. 

صادق باشيد

بهتر است در اولين قرار عاشقانه خود  نقش بازي نكنيد. سعي كنيد نگاهتان را كنترل كنيد و به اطراف زياد نگاه نكنيد. 

كناره گيري نكنيد 

 طوري رفتار كنيد كه اين فكر به طرف مقابل دست دهد احساس راحتي كند.  بي احساس نشان دادن خود سبب دلسرسدي فرد مقابل مي شود. در صورتي كه در وضعيتي نيستيد كه يك رابطه عاشقانه را شروع كنيد، توصيه مي شود  اصلا وارد چنين رابطه اي را شروع نكنيد.

pic

به ديگران احترام بگذاريد

در اولين قرار عاشقانه خود نسبت اطرافيان مودب باشيد. مودب بودن نشانه شخصيت شما  است. براي سوال هاي تكراري، جملات زيبا و طنزآميز و لطيف انتخاب كنيد.  از زبان بدن مناسب در حين صحبت كردن، نشستن و يا خنديدن باعث مي شود شما فردي با اعتماد به نفس شناخته شويد.

از تفريحات و اوقات فراغت صحبت كنيد

اينكه شما در اولين قرار عاشقانه خود بفهميد طرف مقابلتان در اوقات فراغت خود زمان خود را چگونه مي گذراند موضوع مهمي است اينكه شما داراي چند تفريح مشترك باشيد باعث مي شود روند مكالمات در مسير خوبي قرار بگيرد و صحبت به خوبي ادامه پيدا كند. همچنين اينكه شخصي تفريحات سالمي را دنبال كند و يا اينكه دوست داشته باشيد اوقات فراغت يا تعطيلات خود را در كنار خانواده اش بگذراند يك امتياز مثبت محسوب مي شود.

از اهداف خود بگوئيد و بپرسيد

اولين قرار عاشقانه فرصت خوبي است تا از اهداف و برنامه هاي خود براي آينده بگوئيد البته سعي كنيد از جزئيات دوري كنيد ولي روشن كردن برنامه شما براي آينده براي شناخت طرف مقابل از شما امري ضروريست. اين كار به طرف مقابل نشان مي دهد كه شما شخصي بدون برنامه و بي هدف نيستيد و اهداف زندگي شما در اولويت هاي شما قرار دارد. در مقابل شما هم از برنامه ها و اهداف طرف مقابل سوال كنيد. اين كار براي به دست آوردن شناخت كافي از او مناسب است. 

pic

انتخاب مكان مناسب براي قرار عاشقانه 

سعي كنيد براي اولين قرار عاشقانه، مراكز خريد و مكان هاي شلوغ و پر رفت و آمد را انتخاب نكنيد زيرا مشكل بشود بدون مزاحمت با كسي حرف زد .

رستوران معمولي با غذا هاي معمولي را انتخاب كنيد چون رستوران هاي جديد با غذاهاي غير معمولي سرو مي كند يا كافي شاپي با طراحي نامتعارف و منويي جديد مي تواند اضطراب آور باشد. 

سعي كنيد كافي شاپ ها با موزيك هاي معمولي و دل نواز و نه گوش خراش را براي اولين قرار عاشقانه خود انتخاب نكنيد. مكاني را انتخاب كنيد تا بتوانيد راحت حرف هاي طرف مقابل را بشنويد و كم تر حواس شما پرت شود.  

مكان هاي فرهنگي مثل موزه ها، گالري ها، مقبره ها گزينه هاي خوبي براي قرار اول  هستند.  اين فضا ها، مكان هاي دنج و آرامي هستند و مي توانند براي اولين ملاقات عاشقانه خاطره ساز باشند.  

 اواسط هفته زمان مناسبي براي قرار ملاقات عاشقانه است زيرا دچار ازدحام و شلوغي در مكان هاي تفريحي و رستوران ها و كافي شاپ ها نمي شويد .

pic

توصيه به خانم‌ ها براي اولين قرار عاشقانه 

  • در اولين قرار عاشقانه خود از آرايش غليظ پرهيز كنيد و لباس هاي مناسب بپوشيد.  ساده و شيك  لباس بپوشيد تا احساس راحتي بيشتري داشته باشيد و هم طرف مقابل هم از طرز لباس پوشيدن شما تعجب نكند.
  • به آقايان اجازه باز و بسته كردن در بدهيد و شما از آن ها تشكر كنيد. 
  • ايرادي ندارد تا بعد از صرف غذا رژلب خود را تمديد كنيد، اما از ديگر وسايل آرايشي استفاده نكنيد.
  • سعي كنيد در اولين قرار عاشقانه خود كودك دورن خود  را مهار كنيد و با لحني مناسب  يك خانم جوان صحبت كنيد. استفاده از لحني كودكانه و يا صميمي شدن بيش از حد عاقلانه نيست ولي  نبايد آن قدر رسمي باشيد كه
    ديگر نتوانيد حرف‌هاي خود را به راحتي مطرح كنيد.
  • درست نيست كه در اولين قرار عاشقانه دائما سوال شخصي بپرسيد. پرسيدن سوالاتي مثل “شما تا به حال چند بار خواستگاري رفته‌ايد؟» يا «آيا تا به حال شكست عشقي داشته ايد؟»  باعث مي شود كه طرف مقابل احساس راحتي نكند. 

pic

توصيه به آقايان براي اولين قرار عاشقانه

  • خانم را تا در خانه برسانيد.
  • براي خانم ها در باز كنيد و ابتدا به ان ها اجازه دهيد وارد شوند. 
  • در اولين قرار عاشقانه هزينه شام را پرداخت كنيد. در صورت اصرار خانم در پرداخت سهم خود، خيلي اصرار نكنيد.
  • پس از پياده كردن او منتظر بمانيد كه وارد خانه شود و سپس محل را ترك كنيد.
  • سعي كنيد در اولين قرار عاشقانه خود را بي خيال نشان ندهيد. بي خيال نشان دادن سبب عزت نفس در شما نمي شود.  چنين رفتاري مي تواند در خود فرد احساس امنيت ايجاد كند اما  طرف مقابل را دلسرد مي كند. نقش بازي نكنيد. كمي محتاط باشيد اما نقش بازي نكنيد و شخصيت واقعي خود را نشان دهيد. 
تماس با ما

برچسب: در اولين قرار عاشقانه چگونه باشيم؟، در قرار عاشقانه چه بگويم؟ در اولين قرار عاشقانه چطور رفتار كنيم؟ در اولين قرار عاشقانه چطور لباس بپوشيم؟،
بازدید:

ادامه مطلب

نوشته شده: ۵ آبان ۱۳۹۸ساعت: ۱۲:۳۸:۰۸ توسط:يه كسي موضوع:

چرا رابطه عاطفي سرد مي شود؟

سرد شدن رابطه عاطفي

 سرد شدن رابطه عاطفي تا حد زيادي به تداخل  عمل ميدان انر‌ژي‌هاي طرفين بستگي دارد. مشكلات در زندگي  باعث مي‌شوند كه انسان‌ها نتوانند ارتباط درستي بين ميدان انرژي‌هاي يكديگر به وجود بياورند؛ همين عامل سبب شكل گيري دعوا و نهايتا رنجش و ناراحتي مي شود. ايحاد شدن مشكل در يك رابطه حس فرد را نسبت به فرد مقابل تغيير مي دهد. در يك رابطه عاشقانه به هنگام دعوا و مشاجره ، رابطه عاطفي ميان دو طرف ضعيف و جريان عشق ميان آن ها متوقف مي شود. 

سرد شدن رابطه بين زن و شوهر

دوري احساسي و عاطفي بين دو نفر منبع اصلي مشكل است، اختلاف سليقه و تفاوت ديدگاه هميشه وجود دارد، اما به گونه‌اي رفتار كردن كه حس تأييد نشدن را در فرد مقابل القا كند، سبب عميق شدن مشكل و دور شدن بيشتر طرفين از يكديگر و در نهايت سردي رابطه عاطفي ميان آنها شود.

تماس با ما

در ابتداي يك رابطه عاشقانه ارتباط روحي ميان طرفين بسيار قوي است زيرا هنوز تنش احساسي زيادي در رابطه آنها به وجود نيامده است. تمايز ها هيجان انگيز به نظر مي رسد اما پس از گذشت زمان زيادي يا ضعيف شدن ارتباط  اين تمايزات بسيار عذاب‌دهنده و كسل‌كننده خواهد بود. تغيير وضعيت از پذيرش و تاييد فرئ مقابل  به «تأييد نكردن و نپذيرفتن تعمدي»  سبب مش ود كه به حاي مخاطب قرار  دادن عمل فرد، خود فرد را قضاوت كنيد و اين امر سبب كم رنگ شدن رابطه عاطفي ميان طرفين مي شود. مواردي مي تواند سبب سرد شدن يك رابطه عاطفي شوند از جمله: 

عذر خواهي نكردن

عذر خواهي نكردن رفتار درستي نيست و گا‌ها مي‌تواند بسيار خطرناك باشد. با يك عذرخواهي ساده تنش‌ها خيلي زود به پايان مي‌رسد و با ابراز  احساس شرمندگي، دوستي‌ها و روابط عاطفي محكم‌تر مي شوند. اما عذرخواهي نكردن در ذهن طرف مقابل غرور بيش از حد را نشان مي دهد و اين سبب بيشتر شدن كينه ها و تعدا مشاجره ها و  بي‌شك  سرد شدن روابط ميان زن و شوهر مي شود. عذ خواهي نكردن نشانه قدرت نيست. عذرخواهي زوجين از يكديگر مي‌تواند روابط عاطفي عميق تري را براي زوجين به همراه داشته باشد.  

ترك بيش از اندازه همسر

در گيري ها روزانه و وقت نداشتن براي همديگر سبب سرد شدن روابط ميان زن و شوهر مي شود.  نمونه هايي ديگر را مثل صرف كردن وقت براي تماشاي تلويزيون، بازي هاي كامپيوتر و برنامه هاي گوشي است.  چنين رفتارهايي  مي‌تواند،  در نهايت موجب سرد شدن رابطه عاطفي ميان زوجين شود. اگر زن و شوهر وقت خود را به جاي با هم بودن صرف  كار، بازي با فرزندان و حتي با لوازم شخصي، مثل موبايل و يا كامپيوتر مشغول كنند، بي‌شك ارتباط‌شان بسيار سرد مي‌شود و  نتيجه آن چيزي جز سردي روابط  عاطفي ميان آن ها نخواهد بود. 

اهميت ندادن به هم ديگر و نبود درك متقابل

توجه مردا‌ن  به نياز‌هاي جسمي و روحي همسران خود بسيار با اهميت است. وجه كنند. توجه به زنان به علت داشتن روحيه لطيف تر در مقايسه با مردان باعث مي شود كه در برخورد با مشكل  تمام سيستم روحي و جسمي آنان تحت تاثير قرار بگيرد. يكي از روش‌هاي كارآمد در اين زمينه صحبت كردن زوجين با هم است. البته توجه به حرف‌هايي كه بين زوجين رد و بدل مي‌شود، نيز از جايگاه بسيار ويژه‌اي برخوردار است. زنان در مقايسه با مردان به داشتن گوش شنوايي براي حرف زدن بيشتر نياز دارند. اگر زنان به خاطر عدم توجه مردان از نظر روحي آسيب بييند و اين آسيب ديدگي روحي مي‌تواند خيلي زود روي جسم‌ ان ها نيز تاثير منفي بگذارد. پس بهتر است  وقتي همسر در حال صحبت كردن است، توجه بيشتري به وي داشته باشند تا زن با  احساس راحتي؛ امنيت و آرامش بيشتر و به دنبال آن روابط عاطفي عميق تري را حس كند.

بي توجهي به نياز‌هاي واقعي

علاوه بر نياز هاي مادي كه در جايگاه بالايي قرار دارند،  نياز جسمي و روحي زنان را بايد مورد توجه قرار داد. تامين نياز هاي مادي مثل طلا، خانه و رفاه به معني تضمين تمامي نياز هاي يك زن نيست. ناديده گرفتن  نياز هايي مثل محبت كردن و عشق ورزيدن به همسر به شكل دادن هديه و يا موراد ديگر مي‌تواند ايجاد دوستي پايدار بين زوجين و جلوگيري از سردي روابط عاشقانه ميان آن ها مي شود.

ابراز محبت هم به صورت كلامي و هم با دان مثلا يك شاخه گل تاثيرات به مراتب بيشتري نسبت به هداياي گران قيمتي دارد كه بدون ابراز كلمات محبت آميز تقديم مي‌شود. بعقي تاريخ ها و حوادث در ذهن خانم ها هميشه پررنگ باقي مي ماند مثل  روي روز تولد و يا تاريخ سالگرد ازدواج‌شان از اين رو مردان در چنين روز‌هايي  و به نوعي احترام گذاشتن مرد به زن به حساب مي‌آيد. يادآوري و به خاطر داشتن چنين زمان هايي به زنان چنين حسي را القا مي كند كه  شوهرشان به فكرشان است و سبب محكم شدن رابطه عاطفي ميان زوجين مي شود.

چگونه از سرد شدن رابطه عاشقانه جلوگيري كنيم؟

از مشكلات فرار نكنيد

فرار از مشكل سبب تشديد مشكل مي شود سعي كنيد با مطرح كردن درست آن سعي به حل ان داشته باشيد. فرار كردن از مشكلات نه تنها يك راهكار گذرا و غير كاربردي است بلكه با گذر زمان و عميق شدن مشكلات مي تواند منحر به تنش بين زوجين و نهايت سردي روابط عاطفي ميان آن ها شود. 

احساسات خود راپنهان نكنيد

 براي جلويگري از رنجيده نشدن طرف مقابل ؛ احساس واقعي خود را پنهان نكنيد. در واقع در مواجهه با مشكلات گهگاه به خود اجازه  گريه كردن بدهيد و احساسات واقعي خود را بروز دهيد. هنگامي كه اجازه مي‌دهيد رنجش، ترس و پشيماني خود را ابراز مي كنيد، رهايي روحي، عاطفي و حتي جسماني زيادي احساس خواهيد كرد و از عصبانيت و تحريك پذيري شما نيز به اندازه قابل ملاحظه‌اي كاسته خواهد شود.  

در صورت مخالف بودن ، مخالفت خود را ابراز كنيد

اين بسيار طبيعي است كه گاهي در روابط خود با ديگران مخالفت احساس مي‌كنيم؛  در صورت بروز هرگونه مشكلي مخالفت خود را با ديگران نشان دهيد يا اختلاف خود را حل كنيد. اگر  اين اختلافات روي هم تلنبار شوند سبب كينه و ناراحتي  مي‌شوند و در مرحله بعد نيز احساس طردشدگي را ايجاد مي كنند. 

واقع بين باشيد  

با ديدي واقع گرايانه به مسائل نگاه كنيد و در دنياي خيال زندگي نكنيد چرا كه رابطه عاشقانه با جادو و خيال حفظ نمي‌شود بلكه تلاشي پايدار مي‌طلبد تا زندگي مشترك رو به سردي نگذارد. 

زبان هيجاني مشترك پيدا كنيد

شناخت، ابراز و مديريت هيجان‌هايتان در حفظ روابط عاطفي بسيار تاثير گذار است . هيجانات مي توانند هم مثبت و هم منفي باشند و الزامي وجود ندارد كه تنها هيجانات مثبت خود را ابراز كنيد. پس در صورت لزوم، در مورد نگراني هايتان صحبت كنيد و نترسيد. 

كامل شدن

اين گفته درست كه همسر شما بايد شما را همان طور كه هستيد با وجود همه خوبي ها و بدي ها بپذيرد اما براي حفظ رابطه عاشقانه و زندگي خود گاهي لازم است كه تغييرات سازنده و بهبود شخصيت خود بدهيد تا همسر شما هم نيز براي تغيير گامي بردارد.

موفقيت در زندگي، موفقيت در عشق

موفقيت در زنديگ شخصي با موفقيت در زندگي و روابط عاطفي شما رابطه اي مستقيم دارد. به خصوص در مورد خانم ها كه هميشه خواهان پيشرفت شوهران شان هستند. در واقع  افرادي كه توانايي خود را در حوزه‌هاي مختلف زندگي نشان مي‌دهند به احتمال بيشتري روابط عاشقانه پايدارتري را خواهند داشت. 

عشق؛ صميمت، تعهد و شهوت

قطعا كنار هم داشتن سه مولفه مولفه صميمت، تعهد و شهوت مي تواند بر پايدار روابط عاشقانه بين زن و شوهر تاثير بسزايي داشته باشد و مانع از سردن شدن رابطه عاطفي ميان زوجين مي شود. 

تماس با ما

برچسب: رابطه عاشقانه، رابطه، روابط، رابطه عاطفي، دوست دختر، دوست پسر،
بازدید:

ادامه مطلب

نوشته شده: ۵ آبان ۱۳۹۸ساعت: ۱۲:۳۵:۰۷ توسط:يه كسي موضوع:

ويژگي هاي يك رابطه عاطفي سالم چيست؟

رابطه عاطفي سالم

يك رابطه عاطفي سالم مستلزم آن است كه طرفين از يكديگر انرژي مثبت دريافت كنند. در روابط عاطفي سالم تمامي هيجانات چه مثبت و چه منفي، مي‌توانند حضور داشته باشند اما آنچه بسيار اهميت دارد. اين است كه دو طرف رابطه بر يكديگر تاثير هيجاني مثبتي بگذارند. زماني كه روابط عاطفي ميان زن و شوهر سالم باشد حتي در زمان نداشتن حال خوب به دليل داشتن تاثير مثبت بر همديگر، حال آن ها تغيير مي كند. معمولا در يك رابطه عاطفي سالم وجود انرژي مثبت كه نتيجه داشتن مهارت برقرار ارتباط دو طرفه بين زوجين است،  باعث مي‌شود به يكديگر انرژي مثبت، شادي و آرامش منتقل كنند، مانند مهارت گوش دادن فعال يا گفت‌وگوي موثر است

تماس با ما

رابطه عاشقانه سالم

يكي از مهم‌ترين‌ مسائل زندگي زناشويي داشتن يك رابطه عاطفي سالم است زيرا تاثير بسيار زيادي بر زندگي و روان افراد دارد. يك رابطه عاطفي سالم داراي ويژگي هايي  است: 

  • يك رابطه عاطفي سالم مستلزم آن است كه  طرفين از يكديگر انرژي مثبت دريافت كنند. در روابط عاطفي سالم تمامي هيجانات چه مثبت و چه منفي، مي‌توانند حضور داشته باشند اما آنچه بسيار اهميت دارد اين است كه دو طرف رابطه بر يكديگر تاثير هيجاني مثبت بگذارند. زماني كه روابط عاطفي ميان زن و شوهر سالم باشد حتي با نداشتن حال خوب به دليل داشتن تاثير مثبت بر همديگر، حال طرفين تغيير مي كند. معمولا در يك رابطه عاطفي سالم وجود انرژي مثبت كه نتيجه داشتن مهارت زوجين در  برقراري ارتباط دو طرفه  است،  باعث شادي و آرامش آن ها مي شود.  
  • در يك رابطه عاطفي سالم، افراد با هم اختلاف نظر دارند و به راحتي مي‌توانند با هم درباره تفاوت‌هايشان صحبت كنند. اگر در رابطه‌اي دو طرف رابطه نتوانند اختلاف نظر يا تفاوت‌هاي خود را بيان كنند رابطه به قالب انكار و عدم پذيرش مي‌رود، در اين‌صورت وابستگي، پنهانكاري، شرم و ترس از جدايي رخ مي‌دهد. در روابط عاطفي سالم دو طرف رابطه مي‌توانند نظري مخالف يكديگر داشته باشند، اما با پذيرش يكديگر به رابطه عاطفي خود ادامه مي دهند. در واقع علت اصلي به هم خوردن يك رابطه عاطفي عدم پذيرش يكديگر و عدم همدلي با يكديگر است. در واقع در يك رابطه عاطفي سالم، زوجين بايد سعي در شناخت  تفاوت‌هاي يكديگر داشته باشند و تفاوت‌ها يكديگر را بپذيرند و با هم همدلي كنند. 
  • نقش  حرمت و احترام در روابط عاطفي سالم بسيار پر‌رنگ است. يكي از مهم‌ترين اركان رابطه عاطفي سالم حفظ حرمت، حريم و احترام يكديگر است. توهين و بي‌احترامي به يكديگر، تجاوز به حريم و خط قرمز‌هاي يكديگر و خدشه‌دار كردن حرمت‌ها رابطه را آلوده مي‌كنند. بسياري از افراد بي‌احترامي و توهين به يكديگر را صميميت مي‌دانند، چنين كاري هرگز صميميت نيست. پس براي داشتن يك رابطه عاطفي سالم ارزش هاي فردي و آزادي هاي فردي همديگر احترام بگذاريد و اصولي را  براي رابطه خود تعريف كنيد و هر دو طرف به آن پايبند بمانيد.
  • در روابط عاطفي سالم، طرفين حامي يكديگر هستند. حمايت كردن، پذيرش و دوست داشتن طرف ديگر رابطه به فرد حس امنيت و اعتماد مي‌دهد. يكي از  نشانه هاي داشتن رابطه عاطفي سالم اين است كهداراي مولفه هاي حمايت و پذيرش است. انسان‌ها با هم ارتباط برقرار مي‌كنند تا به آرامش برسند و رابطه‌اي كه درآن آرامش  وجود ندارد، رابطه عاطفي سالمي نيست. در يك رابطه عاطفي سالم هم نياز عاطفي و هم نياز ذهني پاسخ داده مي شود.   علاوه براين در چنين ارتباطي نياز فرد به استقلال فردي، رشد و پيشرفت شخصيتي هم برآورده خواهد شد. در نظر داشتن بعضي از مسائل براي تعريف يك رابطه به عنوان رابطه عاطفي سالم مهم است: 

پذيرش در رابطه عاطفي سالم

البته درست است كه شريك زندگي شما بايد شما را همان طور كه هستيد بپذيرد. اما در عين حال براي بهتر شدن شخصيت فردي بعضي مواقع تغييرات فردي لازم است  و اين تغيير برسالم تر شدن رابطه عاطفي تاثير مي گذارد. 

احترام متقابل زوجين

حتي در زمان دعوا و مجادله هم نبايد احترام گذاشتن به همديگر را فراموش كنيد و بايد هميشه احساسات طرف مقابل را هم در نظر بيگريم.

اعتماد و تعهد

اعتماد داشتن به همديگر ركن اصلي هر رابطه عاشقانه است. رابطه عاطفي سالم خواهد بود كه طرفين بتوانند نقاط ضعف خود را  بازگو كنند و احساسات  واقعي خود را بروز دهند.  باور داشتن به طرف مقابل اصلي است كه مي توان در يك رابطه عاشقانه سالم ديد. شما در واقع مي توانيد با پذيرش فرد مقابل خود، به او اعتماد به نفس ببخشيد و با ابراز عشق خود مي توانيد به او ثابت كنيد كه به  كارهاي او اعتماد داريد.

صداقت و همدلي

صداقت داشتن ميزان اعتماد طرفين به همديگر را بالا مي برد. شايد در كوتاه مدت دروغ گفتن كارايي داشته باشد اما در بلند مدت اعتماد طرف مقابل را از شما سلب مي كند. همدلي و همراهي كردن با شريك زندگي خود در واقع  نشان دهنده تلاش شما براي درك شرايط شريك زندگيتان است. مثلا زماني كه شريك زندگي شما  نگران و ناراحت است بيشتر به او توجه كنيد تا راحت تر سختي ها را پشت سر بگذارد.

عفو و بخشش

بخشيدن شريك زندگي خود به خاطر عشقي كه شما نسبت به او داريد بسيار مهم است. به علاوه در طول زندگي مشترك اشتباه و خطا از جانب هر يك از زوجين مي تواند اتفاق بيفتد و بخشش بايد دو طرفه باشد. 

سازش

در يك رابطه ي عاشقانه سالم قطعا سازش حرف اول را مي زند. چرا كه براي ادامه يك رابطه عاشقانه سالم لازم است كه هر دو طرف دست از غرورهاي خود بردارند و به اين باور برسند كه براي با هم بودن بايد با هم سازش داشته باشند. 

مهرباني و محبت 

مهرباني مي تواند  هم در قالب كلام و  هم رفتار بيان شود.  مهربان بودن تاثيري دو طرفه دارد و قطعا در صورت مهربان بودن نسبت به شخص مقابل او هم با شما مهربان رفتار خواهد كرد. سعي كنيد هميشه دوست داشتن و علاقه خود را به همسر خود نشان دهيد. . براي سالم نگه داشتن رابطه عاطفي شما مي توانيد روش هاي  ابراز محبت به شكل  لمس كردن، بوسيدن يا گرفتن دست شريك زندگي را امتحان كنيد تا فراموش نكنيد كه چقدر او را دوست داريد. 

فكر كردن و تلاش براي شناخت همسر

فكر كردن در مورد همسر خود و تلاش براي شناخت او يكي از مولفه هاي رابطه عاشقانه سالم است. شناخت نظرات، خصلت ها و خصوصيات شريك زندگيتان به شما كمك مي كند تا به طور منطقي  با او رفتار كنيد.

تماس با ما

برچسب: رابطه عاشقانه، رابطه، روابط، رابطه عاطفي، دوست دختر، دوست پسر،
بازدید:

ادامه مطلب

نوشته شده: ۵ آبان ۱۳۹۸ساعت: ۱۲:۳۱:۲۵ توسط:يه كسي موضوع:

ترك سيگار عوارض | براي ترك سيگار چه چيزي بخوريم | بعد از ترك سيگار | راههاي ترك سيگار سريع | روانشناسي ترك سيگار | تاثير ترك سيگار بر چهره افراد | داروهاي ترك سيگار

طبق اخرين تحقيقات 57 درصد افراد سيگاري‌ مايل به ترك سيگار هستنند. اما چرا همه اين افراد اقدام به ترك سيگار نمي‌كنند و تنها بين 5 تا 30 درصد كساني كه اقدام به ترك مي كنند، موفق به ترك بلند مدت سيگار مي‌شوند.اعتياد به سيگار مشكلي دشوار اما قابل درمان است. براي آنكه در ترك كردن سيگار موفق باشيد، به مواردي زيادي بايد توجه كنيد و همه جوانب را در نظر بگيريد. حتي ممكن است در اين مسير بارها شكست بخوريد اما بالاخره راه غلبه بر اين عادت مخرب را پيدا مي كنيد. اگر هنوز تصميم به ترك سيگار خود نگرفتيد و يا بعد از چندين بار تلاش شكست خورده ايد، بهتر است ادامه همراه ما باشيد با اين مقاله

تماس با ما

تصميم راسخ براي ترك سيگار
اولين  و اصلي ترين قدم در ترك سيگار تصميم گرفتن براي ترك آن است. اهميت بالا اين مرحله در اولين روزهاي پيش روي شما است كه سختي ترك و وسوسه مصرف دوباره به سراغتان مي‌آيد، بايد خود را اماده مقابله با ان بكنيد. براي اين كه از تصميمات درست را در اين مسير بگيريد و انگيزه لازم خود را براي ترك سيگار پيدا كنيد چند راهكار را در زير به شما معرفي مي كنيم:

معايب مصرف و مزاياي ترك سيگار

يكي از روشها ساختن جدولي است شامل چهار قسمت كه مزايا و معايب مصرف و مزايا و معايب ترك را در آن يادداشت كرده و بررسي مي كنيد.در اين بخش ما مي‌خواهيم كشيدن سيگار و يا نكشيدن ان را به صورت كاملا بي‌طرفانه باهم به مقايسه بگزاريم. به عنوان مثال از معايب سيگار كشيدن مي‌نويسيد كه احتمال ابتلا به سرطان را در فرد بالا ميبرد ، طول عمر را كوتاه مي‌كند. باعث ايجاد بيماريهاي قلبي و تنفسي در شما ميشود ، از زيبايي و طراوت ظاهر پوست و لبها و دندانهايتان مي كاهد، بوي زننده اش دوستان و نزديكانتان را آزار مي‌دهد، باعث اعتراض اعضاي خانواده و دوستان نزديكتان ميشود. امكان ورزش كردن و فعاليت هاي بدني را به خاطر مشكلات ريوي و تنگي نفس از شما مي‌گيرد و آثرات ديگر كه ممكن است صرفا براي شما اتفاق بيوفتد.

مزاياي مصرف آن را مي‌توان شامل اين دانست كه شما را آرام ‌كند يا باعث افزايش تمركز در كارهايتان شود. حالا اگر ترك كنيد چه اتفاقاتي خواهد افتاد؟ يكي از مزاياي آن اين است كه مي‌توانيد از بسياري از بيماري‌ها جلوگيري كنيد، ميتوانيد از جانب اطرافيان و خانواده تاييد لازم را داشته باشيد و با انرژي مظاعف و توان هرچه بيشتر به فعاليت و ورزش خود بپردازيد. اما ترك هم قطعا مسئله ساده اي نيست، شما در مواقعي كه مضطرب ميشويد و يا عصبانيت به سراغتان مي ايد بايد به دنبال راه كار ديگري به جز سيگار كشيدن باشيد و يا ممكن است در تمركزكردنتان نيز به مشكل بربخوريد.و بعد موقت يا دائمي بودن هريك از معايب و مزايا را مشخص كرده و براي هركدام يك درجه اهميت از 0 تا 100 را مشخص كنيد. در آخر كه جدولتان را تكميل كرديد ان زمان تصميم خودتان را بگيريد. توجه داشته باشيد كه وزن كدام يك از كفه هاي جدولتون بيشتر از ديگري است.

چيزهايي به دست امده را مرور كنيد

اگر در نهايت تصميم بر اين شد كه سيگار را ترك كنيد، ليستي از مزاياي ترك و معايب مصرف تهيه كنيد و آن را هرروز براي خودتان مرور كنيد. اين تمرين شما را براي روبه رويي با وسوسه و سختي‌هاي ترك سيگار كمك مي‌كند. روش ديگر آن است كه اهداف و ارزوهاي خود را در زندگي بنويسيد. به اين مسئله جواب دهيد كه آيا سيگار كشيدن به اهداف و داشته هاتون شما كمك مي‌كند يا ترك آن كمك كننده است. مثلا اگربراي شما ارزش داشتن خانواده‌اي شاد و سالم است بررسي كنيد كه كدام گزينه، شما را به اين اهداف نزديكتر مي‌كند.

آيا شما توانايي ترك سيگار را داريد؟

بايد توجه داشت كه ترك هر نوع عادتي كاري بس دشوار است. اعتياد بيماري برگشت‌ پذيري است كه مستلزم مراقبت و استفاده از كمك‌هاي روانشناس در جلسات مشاوره و به صورت بلندمدت ميباشد. اما اين موضوع را هم فراموش نكنيد كه بسياري از افراد به واسطه همين روش‌هاي درماني و با كمك متخصصين توانسته‌اند براي مدت زمان طولاني و يا براي هميشه سيگار را كنار بگذارند. پس اگر ديگران توانستند شما هم مي‌توانيد، اگر راه مناسب خود را پيدا كنيد، پس شما هم مي توانيد موفق شويد.

براي ترك سيگار چه كار بايد كرد؟

براي ترك سيگار روش‌هاي غير جسمي و جسمي درماني گوناگوني وجود دارد، از انواع داروهاي گياهي تا شيميايي، روش‌هاي مختلف تغذيه اي و ورزش هاي گوناگون گرفته تا روش‌هاي روانشناختي و گروه‌هاي خودياري درمان براي ترك سيگار استفاده مي شوند. اما روش مناسب براي هر فرد به شرايط بدني اش مرتبط است،كه شامل شرايط روحي و شخصيتي ان فرد ميشود. پس براي انتخاب روش تركتان كمي صبور باشيد. اين موضوع را در نظر داشته باشيد كه براي انتخاب مناسب ترين روش ترك سيگارلازم است  از متخصصي در زمينه ترك از جمله يك روان‌شناس يا روان‌پزشك مشورت بگيريد. براي يك ترك موفق و تا جاي ممكن بازگشت ناپذير،يك مشاوره ترك اعتياد مناسب  ضرورت  دارد.

ترك سيگار؛ ناگهاني بهتر است يا تدريجي؟

{بوقلمون سرد} نام روشي است كه در آن شما به صورت يكباره و دريك تاريخ مشخص به صورت كامل سيگار را كنار مي‌گذاريد. استفاده از اين روش ناگهاني و يا يك روش تدريجي ترك سيگار به جنبه‌هاي رواني و شخصيتي فرد برميگردد. براي اين كه بتوانيد بهترين تصميم ممكن را بگيريد و در اين مسير كم ترين فشار و آسيب را متحمل شويد نياز است كه در مورد روشي كه مد نظر داريد انتخاب كنيد با يك روان شناس متخصص در اين زمينه مشاوره كنيد.
روش‌هاي موثر جسماني ترك سيگار
نيكوتين بدون مصرف سيگار
درمان جايگزين نيكوتين يا (NRT) يكي از روش‌هاي جسماني ترك سيگار محسوب ميشود كه  به واسطه استفاده از نيكوتين با روشهايي به غير از مصرف سيگار صورت ميگيرد. به نوعي مي‌توان عنوان كرد كه اين روش يكي از ساده‌ترين روشهاست. زيرا شما نيكوتين را كه از اصليترين مواد اعتيادآور سيگار به شمار ميرود را از بدن خود حذف و تنها از دست دود سيگار و مابقي مواد سمي درون ان خلاص مي‌شويد. چسب‌ها، آدامس‌ها و اسپري‌هاي نيكوتين دار از محصولاتي موجود هستند كه در بازار براي ترك سيگار وجود دارند.

داروهاي مخصوص ترك اعتياد

روشي ديگر استفاده از داروهايي مانند وارنيكلين و بوپروپيون است كه پزشك متخصص براي ترك سيگار تجويز مي‌كند. اين داروها با اثر گذاري كه بر روي مغز شما دارند وسوسه مصرف دوباره سيگار را كم ميكنند و حتي از لذت مصرف كردن آن نيز جلوگيري مي‌كنند. اما قابل ذكر است كه استفاده خودسرانه از اين داروها بدون تجويز پزشك به شما كمك خاصي نخواهد كرد. استفاده از داروهاي گياهي هم امروزه زياد رايج شده است اما به خاطر نبود تحقيقات كافي علمي در مورد آن‌ها و نداشتن استانداردهاي لازم خيلي قابل اعتماد نيستند و حتي ممكن است براي فرد مصرف كننده خطرناك باشند.

ابعاد رواني و اجتماعي ترك سيگار
استفاده از تكنيك‌هاي روان درماني و روان‌شناختي
روشهاي درماني روانشناختي براي ترك سيگار و مواد ديگر اعتيادآور طراحي شده‌ است كه همه در راستاي تحقيقات علمي استوار هستند. عموما اين برنامه‌ها روش‌ها ، داراي تكنيك‌هاي مشابهي هستند. به عنوان مثال يكي ازهمين تكنيك‌ها كنترل محرك است. شما حتما بعد از ترك سيگار دچار وسوسه مصرف دوباره مي‌شويد. اما اين وسوسه ها بي دليل نيستند، بلكه به واسطه يك محرك بيروني يا دروني اين وسوسه ها در شما شكل ميگيرد.
روانشناسان اسم اين محرك‌ها را راه انداز گذاشته اند، آن ها در طي جلسات روان درماني به شما كمك مي كنند اين راه‌اندازها را شناسايي كرده و قبل از آن كه وسوسه بتواند شما را  به سوي مصرف دوباره بكشاند، بتوانيد آن‌ها را تحت كنترل بگيريد.
يكي ديگر از روشهاي روان شناختي كه در درمان اعتياد مورد استفاده قرار مي گيرد، جايگزين كردن پاسخ است. برخي مواقع است كه راه اندازها قابل كنترل نيستند، اما مي‌توانيد در اين مواقع با جايگزين كردن رفتار ديگري به جاي سيگار كشيدن عملكرد راه‌اندازها انجام دهيد، تا ذهن شما اين رفتار را ارام ارام جايگزين سيگار كشيدن كند.اعمالي مانند: آدامس جويدن، نوشيدن مايعات، نفس عميق، و يا ورزش كردن مي‌توانند در اين مواقع جوابگو‌ باشد.
علاوه بر اين ها  روش‌هاي كه ذكر شد راه هاي ديگري مانند ذهن آگاهي و آموزش به خانواده و دوستان براي همراهي هر بيشتر در برنامه ترك نيز براي قطع كردن مصرف سيگار مورد استفاده قرار ميگيرد

انجمن ها و گروه‌هاي خودياري

از جمله شاخصترين گروه‌هاي خودياري گروه‌هاي دوازده قدمي هستند. اين گروه ها شامل افرادي هستند كه همه عادت رفتاري مشتركي دارند و موفق شده اند با عضويت در اين گروه‌ها عادت خود را ترك كنند. گروه‌هاي دوازده قدمي مختلفي براي مصرف الكل، مخدرها، افراد پرخور و مواردي از اين دست وجود دارد كه در ايران NA يا گروه معتادان گمنام از همه مشهورتر است. براي افراد سيگاري نيز در ايران گروه دوازده قدمي مخصوصي به نام NicA موجود است. عضويت فرد در اين گروه‌ها مي‌تواند به تداوم ترك مصرف انها كمك كند.

تماس با ما


برچسب: ترك سيگار عوارض، براي ترك سيگار چه چيزي بخوريم، بعد از ترك سيگار، راههاي ترك سيگار سريع، روانشناسي ترك سيگار، تاثير ترك سيگار بر چهره افراد، داروهاي ترك سيگار،
بازدید:

ادامه مطلب

نوشته شده: ۵ آبان ۱۳۹۸ساعت: ۱۲:۲۶:۵۲ توسط:يه كسي موضوع:

ترامادول چيست | تشخيص افراد ترامادولي | ترك ترامودل | ترك ترامادول در منزل | عوارض ترك ترامادول | ترك ترامادول سريع

ترامادول

ترامادول يك قرص ضد درد و مسكن قوي ميباشد كه به واسطه اعتيادآوري بالا امروزه به عنوان يك  ماده اعتياداور شناخته مي‌شود. ممكن است در مورد ترامادول چيزهايي گوناگوني شنيده باشيد و اين سوال در ذهنتان شكل گرفته باشد كه چرا مردم به سوء مصرف ترامادول روي مي‌آورند؟ نشانه‌ها و عوارض اعتياد به ترامادول كدامند و مصرف اين قرص چه خطراتي را براي فرد به دنبال خواهد داشت؟ در اين مقاله علائم، عوارض و نشانه‌هاي اعتياد به ترامادول توضيح داده خواهد شد و خواندن اين مقاله مي‌تواند  پاسخگوي  سؤالاتي براي شما باشد. هم چنين براي دريافت مشاوره تلفني مي‌توانيد با كلينيك .راوانو تماس گرفته و از بهترين روانشناسان متخصص در زمينه اعتياد مشاوره دريافت كنيد.

تماس با ما

ترامادول چيست؟

ترامادول قرصي مسكن و شبيه مورفين است. اين دارو خاصيت ضد درد بالايي دارد و براي بيماران با دردهاي خيلي شديد تجويز مي‌شود. ترامادول به دو صورت قرص و امپول تزريقي توسط فرد مصرف مي‌شود. اين دارو اگر به صورت تزريقي استفاده شود تاثيرات سريع‌تر و قويتري بر روي بدن فرد مي‌گذارد. ترامادول نوعي ماده مخدر صنعتي بحساب مي‌ايد و در نهايت سوء مصرف آن تاثيراتي مشابه با ساير مواد مخدر مانند، ترياك، هرويين و شيره  را دارد. با اين فرق كه ترامادول بخش گيرنده‌هاي سروتونين در مغز را نيز فعال كرده و در نتيجه علاوه بر حس  آرامش و كاهش درد،فرد در اوايل دوره مصرف احساس خوشي و شادماني كاذب را نيز تجربه خواهد كرد.

وابستگي به ترامادول | علت ها و زمينه ها 

ترامادول

بسياري از مردم باورهاي اشتباهي در زمينه مخدرها از جمله ترامادول دارند. به عنوان مثال آن ها باور دارند كه مصرف اين دست مخدرها عملكرد جنسي انها را بهبود بخشده و در نهايت منجر به افزايش قواي جنسي يا بهبود معضلاتي نظيرزود انزاليدر فرد مي شود. اين باورها اشتباه يكي از موارد اصلي است كه باعث گرايش فرد به مصرف انواع مواد مخدر و نيز ترامادول هم مي شود.

اين درصورتي است كه تاثيرات خوشايند مواد مخدر فقط  به زمان كوتاهي محدود ميشود و سپس  مشكلات دشواريهايتان بيش تر از قبل نيز خواهد شد. به اين خاطر كه نه تنها تاثيرات لذت بخش مواد مخدر از بين مي رود بلكه عوارض اعتياد به ان نيز به مشكلات شما اضافه مي شود. به ياد داشته باشيد كه درمان زود انزالي  يا هر گونه مشكل جنسي ديگر با استفاده از راهاي‌ بي‌خطر و ساده‌اي نظير روش‌هاي گوناگون روان درماني و مشاوره قابل حل است. با رجوع به روانشناس شخص مي‌تواند بدون اينكه با خطر اعتياد رو به رو شود عملكرد جنسي اش را بهبود بخشيد. 

از جمله ديگر موارد مهمي كه در وابستگي به مصرف ترامادول تاثيرگذار است مي‌توان به مشكلات درون فردي و يا بين فردي اشخاص اشاره كرد. در واقع افرادي كه زندگي شادي ندارند و درگير مشكلات خانوادگي هستند يا مدام شرايط  و حالاتي از افسردگي را تجربه مي‌كنند، به واسطه تاثيرات شادي‌ بخش ترامادول امكان دارد به اين ماده گرايش پيدا كرده و براي رهايي از مشكلات خود از آن استفاده كنند. در نهايت اشخاصي كه سابقه مشكلات روحي و اختلالات روان شناختي دارند بيش تر از ديگران در معرض خطر گرايش به اعتياد ترامادول قرار دارند. 

 

علائم اعتياد به ترامادول

از مخدر ترامادول به عنوان اعتياد خاموش نيز ياد مي‌شود. در روزهاي اغازين مصرف، فرد حالاتي از اعتياد به ترامادول را از خود نشان نميدهد. ولي به مرور زمان كه مصرف فرد ادامه پيدا مي كند، علائم اعتياد به ترامادول يكي يكي نمايان ميشوند. اين علائم  بسيار قدرتمند بوده و از همه جانب زندگي فرد را تحت تأثير خود قرار مي‌دهند و فرد به سادگي نمي‌تواند از وابستگي به وجود امده رهايي يابد.

فرد مصرف كننده ترامادول دچار اختلالاتي مانند سرگيجه، سردرد، خواب آلودگي، تحريك‌پذيري دستگاه عصبي، اضطراب، كاهش هوشياري، اختلال تعادل، عصبي شدن، اختلال خواب، تشنج و ضعف مداوم مي‌شود.

عوارض اعتياد به ترامادول

عوارض اعتياد به ترامادول

از مهمترين عوارض ناشي از اعتياد به ترامادول مي توان به موارد زير را نام برد:

_ سرگيجه و سردرد هاي مزمن

_  اختلالات خواب و مشكلات بي خوابي

_ مشكلات و كاهش قواي جنسي در دراز مدت

_ پرخاشگري

_ تشنج {در مصارف بالا}

_ اختلال در حفظ تعادل

علائم اور دوز ترامادول

استفاده بيش از اندازه ترامادول مي‌تواند اثرات مرگباري به همراه داشته باشد. علائمي مانند خواب آلودگي شديد، مشكلات شديد تنفسي، كندي در ضربان قلب، ضعف، سرد شدن بدن و كاهش رطوبت آن، سبك شدن سر و حالت غش،به كما رفتن و تشنج در حال هشدار دادن اين موضوع هست اكه اور دوز با ترامادول در حال روي دادن است. 

 

تداخلات دارويي با ترامادول

اگر فرد معتاد به الكل يا ديگر مواد مخدر ترامادول مصرف كند، امكان دارد خود را در معرض خطر تشنج قرار دهد. عموما ترامادول با خيلي از حالات زيستي بدن و بسياري از داروها در تداخل است. اين شرايط ممكن است براي سلامتي فرد خطرناك باشد. در دوران بارداري و شيردهي هم  بسيار خطرناك است كه مادر مصرف ترامادول داشته باشد.

 

ترك اعتياد به ترامادول

ترك ترامادول مانند مواد مخدر ديگر، بايد در يك چرخه تدريجي انجام شود. ترك به صورت ناگهاني هرگز توسط متخصصان ترك اعتياد توصيه نمي شود؛ به اين خاطر كه ممكن است شما را با عوارض بسيار شديد جسماني و رواني روبرو سازد. براي كاهش مصرف ترامادول، دريافت مشاوره ترك اعتياد از طريق مشاور متخصص در زمينه ترك ضروري است. متخصصان در زمينه ترك اعتياد با بررسي كامل شرايط فرد يك برنامه ترك متناسب با شاخصه هاي جسماني و رواني‌، تنظيم و براي فرد ارائه مي‌كنند. 

اشخاصي كه اعتياد خود را پذيرفته  و خواهان تغيير در شرايط كنوني خود باشند، فرايند ترك را تسهيل مي‌ كنند. علاوه بر اين موضوع خانواده‌ فرد نقش خيلي مهمي را ايفا ميكند. در بسياري از موارد روانشناسان متخصص در اين زمينه براي خانواده‌هاي اين افراد نيز جلسات خانواده درماني يا جلسات مشاوره جداگانه برگزار مي‌كنند تا آن‌ها را بيشتر با اعتياد و عوارض و ترك آن آشنا كنند و راه هاي برخورد صحيح و مناسب با فرد آسيب ديده در اعتياد را به آن‌ها بياموزند. در اكثر مواقع قرار گرفتن خانواده در جريان درمان  در كنار درمان فردي احتمال موفقيت در ترك را بيشتر از پيش مي‌كند.

تماس با ما

برچسب: ترامادول چيست، تشخيص افراد ترامادولي، ترك ترامودل، ترك ترامادول در منزل، عوارض ترك ترامادول، ترك ترامادول سريع،
بازدید:

ادامه مطلب

نوشته شده: ۵ آبان ۱۳۹۸ساعت: ۱۲:۲۲:۳۰ توسط:يه كسي موضوع:

چقدر مي تونم الكل بخورم |چقدر الكل مست ميكند | چقدر الكل مصرف كنيم

با در نظر گرفتن اينكه نوشيدن الكل در كشور ما موضوعي غيرقانوني محسوب مي‌شود ولي از واقعيت نمي‌توان فرار كرد. ويكي‌پديا بر اساس منابع خود مصرف سرانه الكل در ايران براي افراد بالاي ۱۵ سال را بيش از ۱ ليتر مطرح مي‌كند، وزارت بهداشت چندي پيش ميزان مصرف الكل در ايران را عدد عجيب ۴۳۰ ميليون ليتر در سال ارزيابي كرد.

در هر حال مصرف الكل به خودي خود چيز عجيبي نيست و حتي مي‌توان ريشه‌هاي تكاملي اين گرايش را در سال‌هاي دور تكامل انسان بررسي كرد..

قبلا ميزان مصرف الكل براي مردان بيش از زنان بود ولي در بررسي جديد اين ميزان براي مردان كاهش پيدا كرده است و اكنون ميزان برابري براي زن و مرد ديده مي‌شود.

در كل توصيه مي شود كه الكل چه توسط زن، چه مرد بيش از ۱۵ واحد در هفته مصرف نشود و بهتر است كه اين مقدار به ميزان‌هاي مساوي در طول هفته تقسيم شود و روزهايي هم در بين مصرف، به بدن فرد استراحت داده شود 

اما ۱۵ واحد چقدر است؟ هر واحد ۱۰ ميلي‌ليتر الكل خالص است و چون مايعات الكلي، ميزان متفاوتي از الكل را در خود دارند بايد براساس درصد الكلِ آن، اين ميزان اندازه‌گيري شود

به عنوان مثال حجم ذكر شده در نوشيدني‌هاي زير معادل يك واحد است:

  • ۲۲۰ ميلي‌ليتر سايدر ۴/۵ درصد
  • ۷۶ ميلي‌ليتر شراب ۱۳ درصد
  • ۲۵ ميلي‌ليتر ويسكي ۴۰ درصد
  • ۲۵۰ ميلي‌ليتر آبجو ۴ درصد
  • ۲۵۰ ميلي‌ليتر الكوپاپ ۴ درصد

در هر بار براي خوردن الكل نيز بهتر است كه آن با فاصله‌هاي زماني ۵ دقيقه مصرف شود و در بين هر پيك، مزه به هيچ وجه فراموش نشود و از طرفي بعد از هر پيك و مزه به جاي گيلاس بعدي، آب صرف شود و سپس دوباره به سراغ پيك بعدي نوشيدني برويد

الكل و حاملگي

خانمهاي حامله بهتر است كه اصلا الكل مصرف نكنند چرا كه بچه‌ي خود را در معرض خطر جدي قرار ميدهند..

اگر هم در هفته‌هاي اول حاملگي ناآگاهانه الكل مصرف كرده‌ايد بهتر است كه به محض فهميدن اين بارداريتون، مصرف را قطع كرده و با پزشك خود درباره اين موضوع مشورت كنيد..

الكل و قلب

تحقيقات قبلي بيان كننده اين موضوع بود كه نوشيدن مقداركم الكل براي سلامت قلب مفيد است ولي تحقيقات جديد نشان داد كه اين بهبود تنها شامل حال زنان۵۰ سال به بالا مي‌شود. هرچند هنوز هم نمي‌توان با قاطعيت گفت كه اينگونه است چرا كه روش علمي اينچنين است و با تكميل مدارك و انجام تحقيقات جديد  كامل و كامل‌تر مي‌شود..

 

دوازده نكته درباره مصرف الكل در سرار جهان

بطور متوسط هر جواني در كشورهاي عضو سازمان همكاري اقتصادي ۹.۱ ليتر الكل، در سال مصرف مي كند.

بيشترين ميزان مصرف الكل در بين كشورهاي عضو مربوط به اتريش، استوني و فرانسه است. مصرف سرانه الكل در اين كشورها، سالانه ۱۲ ليترمي باشد..

در ۲۰ كشورِ عضو سازمان همكاري اقتصادي ، از سال ۲۰۰۱ تا ۲۰۱۰، شمار نوجواناني كه از سن ۱۵ سالگي شروع به مصرف الكل كردند، در بين پسران از ۳۰ به ۴۳ درصد، و در بين دختران از ۲۶ به ۴۱ درصد افزايش شاياني داشته است.

افرادِ كه از موقعيت اجتماعي و اقتصادي بهتري برخورهستند، بيشتر الكل مصرف مي كنند.اما مرداني كه از موقعيت اجتماعي واقتصادي پايينتري برخوردارند، و زنان تحصيلكرده كه داراي موقعيت اجتماعي بالا هستند، به يك اندازه، به مصرف اسيب زننده الكل مي پردازند. منظور از مصرف اسيب زننده الكل، نوشيدن بيش از ۱۴۰ گرم الكل براي زنان و بيش از ۲۱۰ گرم براي مردان، در مدت زمان يك هفته مي باشد.

درصد فتح مردان در اثر مصرف الكل، بيشتر از زنان است. اين ميزان در مردان، بالغ بر ۷.۶ درصد است كه بيشتر به علت اسيب ها روي مي دهد، و در زنان ۴ درصد است كه بيشتر در نتيجه مشكلات قلبي و عروقي اتفاق مي افتد..

– در فاصله سالهاي ۱۹۹۰ تا ۲۰۱۰ مصرف زيانبار الكل بعنوان عامل مرگ و ناتواني هاي جسمي، از جايگاه هشتم به جايگاه پنجم منتقل شده است. براساس گزارش سازمان جهاني بهداشت جهاني ، همكنون سهمي كه مصرف افراطي الكل در مرگ و مير دارد، از سهم خشونت، ايدز و بيماري سل نيز بيشتر است..

پرتغال و فرانسه كشورهايي هستند كه در آنها شراب بيشترين ميزان مصرف الكل محسوب مي شود..

فرانسوي ها و مجارها در مقايسه با ديگر كشورهاي عضو سازمان همكاري اقتصادي
بيش از آنچه كه بيان مي كنند الكل مصرف دارند..

در سال ۲۰۰۳ هزينه اي كه اتحاديه اروپا براي خشونت و جرم و جنايت، كه براي پليس و بيمه  خسارت به اموال پرداخته است،چيزي در حدود ۳۳ ميليارد يورو برآورد مي شود. در حاليكه هزينه هاي تصادفهاي ناشي از الكل، ۱۰ ميليارد يورو بوده است.

ميزان مصرف ثبت نشده الكل دركشور تركيه، در قياس با ديگر كشورهاي عضو سازمان همكاري اقتصادي بيشتر است. منظور از الكل مصرفي ثبت نشده، الكلي است كه به شكل غير قانوني، عرضه  شود و براي آن مالياتي پرداخت نمي شود.

بطور معمول يك چهارم الكل مصرفي در كشورهاي عضو سازمان همكاري اقتصادي، آبجو است و يك سوم آن شراب و مابقي، الكلهاي سنگين و ديگر مشروبات الكلي مي باشد.

برخي از تاريخدانان اعتقاد دارند كه گذر از عصر شكار به عصر كشاورزي در دوران گذشته، به دليل اين بوده  كه بشر به دنبال فراهم كردن ذخيره هميشگي جو براي تهيه آبجو بوده است..

انجمن متخصصين قلب آمريكا اعلام كرد كه حتي بدن يك فرد جوان هم قادر نيست عوارض مهماني هايي با مصرف الكل بالا را تحمل كند مخصوصا اگر بيشتر از يك بار در ماه باشند

محققان اطلاعات دريافتي از ۴۷۲۰ فرد از سنين ۱۸ تا ۴۶ سال را بررسي كردند و اين مسئله را بررسي كردند كه هر يك از داوطلبين چقدر مست مي شود.درحقيقت مصرف بيش از پنج وعده الكل در بين مردان و چهار وعده در زنان مورد بررسي قراردادند. كه هر سري ازان۳۵۰ گرم آب جو، ۱۰۰ گرم شراب و يا ۴۰ گرم الكل قوي بود.. 
محققان ثابت كردند كه مرداني كه اغلب الكل زياد مصرف ميكنند، دچار افزايش فشار خون و كلسترول شده و زنان نيز ميزان قند خونشان بالا مي رود. اين مسئله بيشتر درافرادي قابل تشخيص بود كه به طور مشخص بيشتر ازيك بار در ماه نوشيدني هاي الكلي زياد مصرف مي كنند.. 
دكتران به اين نتيجه رسيدند كه كاهش مصرف الكل در سنين جواني ، باعث پيشگيري از بيماري هاي قلبي عروقي  ميشود و تاثير خيلي بيشتري از كاهش ان درسنين بالا و افراد مسن دارد.


برچسب: چقدر مي تونم الكل بخورم، چقدر الكل مست ميكند، چقدر الكل مصرف كنيم،
بازدید:

ادامه مطلب

نوشته شده: ۵ آبان ۱۳۹۸ساعت: ۱۲:۱۶:۳۱ توسط:يه كسي موضوع:
موضوعات
    موضوعي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
آمار
امروز : 1
دیروز : 0
افراد آنلاین : 1
همه : 64
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :

http://www.monoblog.ir/ads/fb4a1af661a1397ded95f0fe7a798f6b.gif

پیوندها
  • فروشگاه پوشاك هات شيپر
  • رابطه عاشقانه | رابطه | روابط | رابطه عاطفي | دوست دختر| دوست پسر
  • ترياك چيست | ترك اعتياد به ترياك | تشخيص اعتياد ترياك| مواد مخدر افيوني ترياك
  • چقدر مي تونم الكل بخورم |چقدر الكل مست ميكند | چقدر الكل مصرف كنيم
  • ترامادول چيست | تشخيص افراد ترامادولي | ترك ترامودل | ترك ترامادول در منزل | عوارض ترك ترامادول | ترك ترامادول سريع
  • ترك سيگار عوارض | براي ترك سيگار چه چيزي بخوريم | بعد از ترك سيگار | راههاي ترك سيگار سريع | روانشناسي ترك سيگار | تاثير ترك سيگار بر چهره افراد | داروهاي ترك سيگار
  • ويژگي هاي يك رابطه عاطفي سالم چيست؟
  • چرا رابطه عاطفي سرد مي شود؟
  • در اولين قرار عاشقانه چگونه باشيم؟ | در قرار عاشقانه چه بگويم؟ در اولين قرار عاشقانه چطور رفتار كنيم؟ در اولين قرار عاشقانه چطور لباس بپوشيم؟
  • "گل ماري جوانا چيست؟ ماريجوانا"
  • خيانت در رابطه عاطفي و جنسي
  • نشانه هاي خيانت در مردان و زنان كدامند؟
  • "درمان خيانت ، نحوه برخورد با خيانت مردان و زنان خيانت زنان و مردان"
  • لینک های روزانه
  • رابطه عاشقانه | رابطه | روابط | رابطه عاطفي | دوست دختر| دوست پسر
  • ترياك چيست | ترك اعتياد به ترياك | تشخيص اعتياد ترياك| مواد مخدر افيوني ترياك
  • چقدر مي تونم الكل بخورم |چقدر الكل مست ميكند | چقدر الكل مصرف كنيم
  • ترامادول چيست | تشخيص افراد ترامادولي | ترك ترامودل | ترك ترامادول در منزل | عوارض ترك ترامادول | ترك ترامادول سريع
  • ترك سيگار عوارض | براي ترك سيگار چه چيزي بخوريم | بعد از ترك سيگار | راههاي ترك سيگار سريع | روانشناسي ترك سيگار | تاثير ترك سيگار بر چهره افراد | داروهاي ترك سيگار
  • ويژگي هاي يك رابطه عاطفي سالم چيست؟
  • چرا رابطه عاطفي سرد مي شود؟
  • در اولين قرار عاشقانه چگونه باشيم؟ | در قرار عاشقانه چه بگويم؟ در اولين قرار عاشقانه چطور رفتار كنيم؟ در اولين قرار عاشقانه چطور لباس بپوشيم؟
  • "گل ماري جوانا چيست؟ ماريجوانا"
  • خيانت در رابطه عاطفي و جنسي
  • نشانه هاي خيانت در مردان و زنان كدامند؟
  • "درمان خيانت ، نحوه برخورد با خيانت مردان و زنان خيانت زنان و مردان"
  • لینک های تبادلی
    فاقد لینک
    تبادل لینک اتوماتیک
    لینک :
    خبرنامه
    عضویت لغو عضویت
    چت باکس
    صفحات
    [ ۱ ][ ۲ ]